Noliec stieni pie jostas
Zālēs, kur nebija modernu hummeru, un dažādām bloķēšanas mašīnām visiem gadījumiem, spēcīgi puiši visi tikās ar plašu trīsstūrveida muguru. Kā viņi to izdarīja "> Saturs 1 Kādi muskuļi strādā 2 Stiepšanās nozīme 3 vingrinājumu iespējas 4 tehnika 4.1. Velciet stieni 4.2 Kļūdas 4.3. Atpakaļgaitas sa