Redaktora Izvēle
Apmācības procesa vienveidība vienmēr rada turpmāku attīstības kavēšanu. Ķermenis pierod pie vienādām slodzēm. Turpmāku progresu var sasniegt, tikai šokējot muskuļus, bet to izdarīt kļūst grūti, tāpēc turpmāka apjoma palielināšanās sāk palēnināties. Ja vairākus mēnešus pēc kārtas trenējas vienā un tajā pašā programmā, nodarbības pārvēršas par rutīnu. Treniņu dažādošanai ir vairāki efektīvi veid
Populārākas Posts
Diētas ar olbaltumvielām, ja tās tiek piemērotas pareizi un uz īsu laiku, parasti nav bīstamas. Diēta ar augstu olbaltumvielu daudzumu veicina svara zudumu, un pilnības sajūta ilgst ilgāk nekā ar parasto uzturu. Tomēr pētījumi par šādu diētu risku un sekām, kā arī ogļhidrātu daudzuma ierobežošanu pārtikā ir veikti jau sen. Jau ir pierādīts, ka ilg
