Rumpja saliekšana augšējā blokā
Turklāt, strādājot ar vēdera muskuļiem, jūs varat saliekt ķermeņa augšdaļu uz leju, turot augšējā bloka rokturi aiz galvas. Vingrinājums ļauj jums mainīt svaru, cik vēlaties, un pat neapmācītiem un vājiem cilvēkiem to nebūs grūti izpildīt. Saturs 1 darba muskuļi 2 Iespējas 3 tehnika 4 prioritāte 5 Video “Rumpja liekšana augšējā blokā” Darba muskuļi Rectus abdominis muskulis Papildu: jostas muskuļi, muguras pagarinātāji. Izpildes iespējas Pirmkārt, tas ir, kā