Daudzi vīrieši un sievietes, kuriem ir liekais svars, ir vīlušies diētās. Viņi stingri ievēro visus svara zaudēšanas sistēmu noteikumus, bet zaudētie kilogrami tiek atkal atgriezti. Izpratne par tā iemesliem ļauj atmaskot mītus par diētām. Tieši nepareizie priekšstati par noteiktas svara zaudēšanas metodes efektivitāti, īslaicīgi mainot uzturu, noved pie tā, ka atlikušie kilogrami tiek atkārtoti uzkrāti.
Saturs
- 1 1. Atsevišķas ēdienreizes
- 2 2. Kremļa diēta
- 3 3. Mono-diētas
- 4 4. Slaido japāņu sieviešu noslēpums
- 5 5. Balstoties uz asinsgrupa
- 6 6. Novājēšanas šokolāde
- 7 7. Atteikšanās no ēdiena vakarā
- 8 8. Diēta “Krāsa”
- 9 9. Pārtikas aizstāšana ar tabletēm, ārstniecības augiem un citām zālēm
- 10 10. Ēdiet un zaudējiet svaru
- 11 11. Veselīgu pārtiku var ēst daudz
- 12 12. Atpūta - kavēklis svara zaudēšanai
1. Atdaliet ēdienu
Kāpēc tam vajadzētu būt efektīvam. "> 2. Kremļa diēta
Kas ir "> 3. Monodiet
Kādas ir atšķirības no citiem ">
4. Slanu japāņu sieviešu noslēpums
Kādi ir solījumi "> 5. Balstoties uz asinsgrupa
Kāda veida uzturs tas ir "> 6. Zaudē svaru šokolādei
Novājēšana uz salda "> 7. Ēdiena atteikšanās vakarā
Kāda ir pieeja "> 8. Diēta" Krāsa "
Kāda ir sistēma "> 9. Pārtikas aizstāšana ar tabletēm, augiem un citām zālēm
Kas jums jādara "> 10. Ēdiet un zaudējiet svaru
Ko tas nozīmē "> 11. Noderīgi pārtikas produkti, ko varat ēst daudz
Neierobežo sevi "> 12. Atpūta - kavēklis svara zaudēšanai
Kāpēc? Lielākā daļa rakstu un materiālu par svara zaudēšanu apgalvo, ka atvaļinājums vienmēr ir saistīts ar gastronomiskiem kārdinājumiem. Atpūta visaptverošā tipa kūrortos tiek uzskatīta par īpaši bīstamu.
Bet kas patiesībā? Nevar noliegt, ka atvaļinājums veicina entuziasmu. Īpaši tas izpaužas, kad ir iespējams ēst neierobežotā daudzumā. Lai no tā izvairītos, vienkārši ievērojiet dažus noteikumus. Nevajadzētu izvēlēties viesnīcu ar bufeti, kā arī novest pie stipra bada, kas var izraisīt pārēšanās. Ja ēdīs savlaicīgi, porcijas paliks pazīstamas, un pilnības sajūta radīsies diezgan ātri. Īpaša uzmanība jāpievērš desertiem, katru reizi sev pajautājot, vai šīs kūkas gabals vai kūka būtu lieks.