Kā mājās iesūknēt preses klucīšus
Šķiet, ka vingrinājumi presei ir iekļauti jebkurā fitnesa programmā. Pagriezieni, kāju pacēlāji un apdares materiāli ir pieejami visiem. Bet ne katram fitnesa kluba apmeklētājam un pat ne katram trenerim ir kauliņu prese. Kāpēc tas notiek, un vai ir kādas slepenas kustības, kas ļaus jums iegādāties “mazgāšanas dēli”, nevis tikai plakanu vēderu ”> Ir vēl viena iespēja - ir prese, tā izliekas, it kā būtu, bet nav iespiesta. Tas notiek tiem, kuri ir ieguvuši