Sporta piedevas ir neatņemama kultūristu vingrinājumu sastāvdaļa, kas sastāv no izturības treniņiem, īpašas diētas un dažādiem maisījumiem, lai paātrinātu mērķu sasniegšanu. Gan profesionāļiem, gan amatieriem pieprasītākais ēdiens bija un paliek olbaltumvielas. Tas var būt atšķirīgs, taču sūkalas tā uzskata par labāko, jo tieši šādiem proteīniem ir vislabākais aminoskābju sastāvs un augsta bioloģiskā vērtība. Olbaltumvielu kompleksi ir sadalīti vairā
Par jaudas un aerobo slodžu savietojamību ir daudz domstarpību. Ir sportisti, kuri uzskata, ka kardio ir vienkārši neiespējami, neapdraudot spēka treniņus. Šai teorijai ir daudz pretinieku, kuri uzskata, ka sports bez kardio pārstāj būt pilnvērtīgs. Lai kliedētu šaubas par skriešanas iekļaušanu kultūrista treniņu programmā, jāanalizē aerobās slodzes ietekme uz muskuļu augšanas procesu. Galvenais svara pieauguma
8-12 - masai, 12-15 - reljefam. 15-20 - meitenēm. Pirmā pieeja ir iesildīšanās, pēc tam mēs pievienojam darbiniekus. Ja vēlaties augt, veiciet “piramīdu” ar 15 līdz 8 atkārtojumiem. Aptuveni šādus ieteikumus par atkārtotas atkārtošanas shēmām var dzirdēt jebkurā provinces šūpuļkrēslā. Jā, tam ir jēga, bet redzēs
Kas ir tipisks amerikāņu veiksmes stāsts, Arnolds Švarcenegers, kurš ieradās Amerikas Savienotajās Valstīs 21 gada vecumā, lieliski zina. Tad viņš bija ļoti jauns pusaudzis, viņam praktiski nebija naudas, un viņa spēja runāt angliski atstāja daudz kā vēlama. Tomēr šim puisim no Austrijas piemita tādas īpašības kā pašpārliecinātība, ambīcijas un smags darbs. Nogurdinošo treniņu un bezgal
Sporta vingrošana ieņem īpašu vietu starp sporta veidiem, jo vingrinājumu komplekss ļauj ne tikai uzlabot izturības rādītājus, bet arī māca, kā tos pareizi pavadīt. Ne velti sporta vingrošana tiek uzskatīta par atpūtas sportu, jo ir pieļaujams nodarboties ar jebkura veida vingrinājumiem. Šis sporta veids ir p
Redaktora Izvēle
Uzturēt izcilu veselību un labsajūtu nav iespējams bez pienācīga uztura . Veselīgus un dabīgus produktus iesaka lietot gan ārsti, gan neoficiālo zāļu pārstāvji. Veselīgs dzīvesveids un neveselīgs uzturs ir tikai divi pilnīgi nesavienojami jēdzieni. Un, lai sevi klasificētu kā tos, kuriem rūp sava veselība, ir ne tikai jāuzrauga, kas ir ikdienas ēdienkartē, bet arī skaidri jāsaprot, kā noteiktas pārtikas grupas ietekmē ķermeni. Saturs 1 Kādi dārzeņi ir labvē
Populārākas Posts
Ārsti saka, ka, lai saglabātu veselību, mums vajadzētu dzert apmēram 30 ml ūdens uz ķermeņa svara kilogramu. Ja zaudējat svaru vai regulāri nodarbojaties ar sportu, norma palielinās līdz 40 ml. Ūdens ir iesaistīts visos vielmaiņas procesos, samazina apetīti un ļauj mums palikt veseliem. Bet kurš no mum
