Lielākā daļa sportistu dod priekšroku trenēties dabiskā veidā, proti, neizmantojot steroīdus, un, lai uzlabotu kvalitāti un atjaunošanās ātrumu pēc apmācības, viņi lieto tikai dažas samērā nekaitīgas zāles, kas nav saistītas ar dopingu, tai skaitā kreatīnu, olbaltumvielas, aminoskābes, gainerus. pārdod specializētos sp
Tricepsa pagarinājums augšējā blokā ir klasisks kultūrisma un fitnesa vingrinājums. Šī ir izplatīta vienas locītavas kustība, kas ir ļoti populāra tās vienkāršības dēļ. Bet ir vairākas tehniskas nianses, kas ļauj pilnībā sajust muskuļu attīstību. Daudzi cilvēki, izliekot elkoņus, nemaz nejūt tricepsu. Viņi uzņem pārāk daudz svara
Iesācēju sportisti ne vienmēr zina, kuras programmas un apmācības veidi ir visefektīvākie svara iegūšanai. Daudzi iesācēji meklē sevi un atbildi uz jautājumu par to, kāda pieeja un atkārtojumi jāveic, pieņemot masu darbā. Nav jēgas patstāvīgi izveidot jebkādu sistēmu. Ir jāpaļaujas tikai uz laika un prakses pārbaudītiem pētījumiem un speciālistu ieteikumiem. Līdz šim ir vispārpieņemts,
Lai perforators būtu spēcīgs, ir ne tikai jātrenējas, bet arī jāsaprot, kā veidojas spēks, kas nepieciešams spēcīga trieciena sniegšanai. Ir vairāki paņēmieni, kas ļauj caurdurt ar tiešām jaudīgu un spēcīgu dūri. Saturs 1 tehniskās nianses, kas jāatceras 1.1 Pēdas 1.2. Kas vēl jāzina, lai dotu dūres spēku "> 2 vingrinājumi, lai attīstītu spēcīgu triecienu 2.1. Vārtu guvums 2.2. Tupēt ar lekt
Kopš Romas impērijas un senās Grieķijas laikiem tēlnieku un gleznotāju īpaša uzmanība tika pievērsta skaistam ķermenim ar labi attīstītiem muskuļiem. Fiziskās pilnības kultu un skaistu ķermeni atbalstīja jau labi zināmie svara treniņu vingrinājumi, lai stiprinātu fizisko spēku un muskuļus. Kopš tā laika ir sagla
Redaktora Izvēle
Ne visi cilvēki izturas pret brokastīm ar pienācīgu uzmanību. Dažiem nodarbinātības dēļ nav laika ieturēt brokastis, un viņi aprobežojas ar tasi tējas vai kafijas. Citi cieš no apetītes trūkuma no rīta un piespiež sevi ēst ar spēku vai vispār neēd brokastis. Bez rīta maltītēm ķermenis dienas laikā nesaņem nepieciešamo enerģiju pilnvērtīgai darbībai. Jūs nevarat pilnībā atteikties n
Populārākas Posts
Saturs 1 Antropometrija 2 Biogrāfija 3 Kultūrisms 4 video - Darrem Charles Antropometrija Augstums: 175 cm Sacensību svars: 103 kg Biogrāfija Darrem Charles , dzimis 1969. gada jūlijā Trinidādā. Iespaidīgi panākumi kultūrismā pa kāpnēm kļuva iespējami tikai ar milzīgu piepūles ieguldījumu un intensīvu apmācību palīdzību sporta zālēs daudzus gadus. Darrems savas tendences
