CLOSE
olbaltumvielu-ogļhidrātu maiņa svara zaudēšanai, pareizā izvēlne
Olbaltumvielu-ogļhidrātu maiņa svara zaudēšanai
Jaunākie pētījumi pierāda, ka olbaltumvielu un ogļhidrātu maiņa nav daudzsološāka nekā parasts uzturs ar kaloriju deficītu. Bet zinātnieki neņēma vērā pāris faktus - sportisti un parastie cilvēki, kuri līdz vasarai zaudē svaru, treniņprocesu organizē nedaudz savādāk un atjaunojas, un cilvēka uzturs, kurš atbrīvojas no pēdējiem 3–5 kg, jebkurā gadījumā būs ar zemu ogļhidrātu daudzumu. Olbaltumvielu-ogļhidrātu pārmaiņa p
Franču sola prese ar hanteles stāvēšanu vai sēdēšanu: izpildes tehnika
Franču sola prese ar hanteles stāvēšanu vai sēdēšanu
Šī tricepsu vingrinājumu versija ir pieejama visiem. Atšķirībā no dzeloņstieņa kustības, franču hanteles sola prese ir piemērota gan iesācējiem, gan tiem, kuriem nav ērti veikt taisnas stieņa vingrinājumus. Vingrinājumi kultūrismā tiek izmantoti jau ilgu laiku, un būtībā nav piemēroti, lai strādātu līdz robežai. Vingrinājums tiek veikts v
kultūrisms kofeīns: kā lietot, blakusparādības
Kultūrisms Kofeīns
Kas kopīgs mate, guarānai, zaļai tējai, parastajai kafijai un sporta tauku dedzinātājam? " Saturs 1 Uzņemšanas sekas 2 Kā lietot kofeīnu kultūrismā 3 blakusparādības 4 atsauksmes Uzņemšanas sekas Paredzams, ka kofeīns: Ķermeņa enerģijas potenciāla palielināšana; Olbaltumvielu sintēzes un nervu sistēmas reakciju paātrināšana; Mazināt nogurumu un miegainību; Pieļaujamā laika pagarināšana pie slodzes; Spēka un izturības palielināšanās; Treniņu adaptācijas uzlabojumi Ir zināms, ka vieglatlētikā kofeīna uzņemšana pirms sacensībām ir aizliegta. Viela pieder dopinga grupai un var ievērojami s
Kā atjaunot un uzlabot metabolismu cilvēka ķermenī?
Vielmaiņas atjaunošana un uzlabošana organismā
Metabolisms cilvēkā tiek noteikts kopš dzimšanas. Metabolisma ātrums ir atšķirīgs. Dažiem cilvēkiem tas notiek lēnāk, bet citiem, gluži pretēji, tas tiek paātrināts. Jo lēnāka vielmaiņa, jo augstāka ir tendence iegūt lieko svaru, un tāpēc svara zaudēšanai nepieciešami daudz vairāk pūļu. Tas nenozīmē, ka nav iespēj
kalistenika: programma iesācējiem, vingrinājumi vīriešiem
Kalistenika
Kalistenika ir vingrinājums ar jūsu ķermeņa svaru. “Turniči”, “treniņš”, “geto apmācība” un pat “cietuma apmācība” - tie ir citi kalistikas nosaukumi. Lai izveidotu jaudīgu muguru, šeit tiek izmantota horizontāla josla, kājas trenē lēkājot, tupus uz vienas kājas un veicot dažādas variācijas, rokas un krūtis - push-up uz stieņiem un dažādi triki. Kalistenika sākās kā demokrātisks ielu s
Redaktora Izvēle
drbogner.com
Steroīdu uzturs
Farmakoloģijas izmantošana kultūrismā ir saistīta ar noteiktiem faktoriem, kas ietekmē to pozitīvo izmantošanu. Ja jūs lietojat steroīdus, neievērojot noteiktus patānijas noteikumus, tad gaidīto rezultātu iegūšana ir ļoti problemātiska. Parasti no tā cieš iesācēji sportisti. Viens no pamata faktoriem tiek uzskatīts par veselīgu uzturu steroīdu lietošanas posmā. Uzturam ir liela nozīme c
Populārākas Posts
drbogner.com
Vienas kājas pirksta pacelšana ar hanteli rokā
Vingrinājums ir paredzēts teļa labās un kreisās puses atsevišķiem pētījumiem, piešķirot tiem masu un apjomu. Saturs 0.1 Galvenie darba muskuļi: 0, 2 tehnika: 0, 3 kļūdas: 0, 4 prioritāte: 1 video “Vienas kājas pirksta pacelšana ar hanteles rokā” Galvenie darba muskuļi : Kaviārs, soleus, aizmugurējais stilba kauls, garš fibular. Jums būs nepieciešams ko