CLOSE
Eleutherococcus kultūrismā: kā lietot tinktūru un tabletes
Eleutherococcus kultūrismā
Alpīnisti un cilvēki, kas strādā augstienes un ziemeļu ekstremālos apstākļos, plaši izmantots Eleutherococcus ekstrakts. Šis augs ir dabiskas izcelsmes adaptogēns, kam ir stimulējoša un vispārēja veselību nostiprinoša iedarbība. Eleutherococcus izmanto kultūrismā. Kultūristi, kuri lieto šo augu adaptogēnu, galvenokārt atstāj pozitīvas atsauksmes. Saturs 1 Eleutherococcus
kardio treniņš - pulsa noteikumiem
Kas ir kardio treniņš un kā to veikt?
Lielākā daļa cilvēku vismaz reizi ir dzirdējuši par kardio treniņiem. Šāda veida apmācību sportisti aktīvi izmanto, lai uzlabotu savus rezultātus. Šajā rakstā tiks sīki izpētīts, kas ir kardio treniņš, kā tas tiek veikts pareizi un kādi ir tā noteikumi. Faktiski kardio treniņš ir tāds pats kā aerobikas treniņš. Viņas vingrinājumi ietver mu
ķermeņa pacelšana no pakļautas stāvokļa: izpildes tehnika, kļūdas
Guļošs rumpis
Ķermeņa pacelšana no pakļautas stāvokļa ir nevis celšana, bet sagriešana. No malas izskatās, ka cilvēks paceļ ķermeni, norauj plecus no grīdas, un tāpēc vingrinājumu sauc par pirmo iespaidu. Faktiski pleci paceļas, kad rectus abdominis saraujas, un apakšējās ribas ved uz iegurņa kauliem. Vingrinājums ir pie
kā palielināt vīrieša vidukli: vingrinājumi vidukļa palielināšanai
Kā palielināt vīrieša vidukli
Galvenais skaistas ķermeņa uzbūves un fitnesa rādītājs ir plāna jostasvieta. Lai šādi sportisti ne tikai smagi trenētos, bet arī veiktu īpašus vingrinājumus, kā arī ievērotu diētu. Līdzīga situācija ir raksturīga lielākajai daļai sportistu, bet ne visiem. Ektomorfi ir cilvēki, kuriem pēc būtības ir pārāk plāns ķermenis, gluži pretēji, viņi vēlas padarīt jostasvietu plašāku. Ņemot vērā to, ka viņiem rodas zināma
kalistenika: programma iesācējiem, vingrinājumi vīriešiem
Kalistenika
Kalistenika ir vingrinājums ar jūsu ķermeņa svaru. “Turniči”, “treniņš”, “geto apmācība” un pat “cietuma apmācība” - tie ir citi kalistikas nosaukumi. Lai izveidotu jaudīgu muguru, šeit tiek izmantota horizontāla josla, kājas trenē lēkājot, tupus uz vienas kājas un veicot dažādas variācijas, rokas un krūtis - push-up uz stieņiem un dažādi triki. Kalistenika sākās kā demokrātisks ielu s
Redaktora Izvēle
drbogner.com
Tamoksifēns kultūrismā
Tamoksifēns ir uz ķīmiskām vielām balstītas zāles, kas pasaulē ir diezgan reti sastopamas. Galu galā šī narkotika ir pilnīgi unikāla, tā ievērojami atšķiras no līdzīgiem līdzekļiem. Ārsti to attiecina uz seksuālo hormonu grupu. Tāpat kā citas medicīniskās zāles, tamoksifēna lietošana notiek stingri, kā noteicis ārsts. Pats tamoksifēna ievadīšana va
Populārākas Posts
drbogner.com
Sviru ievelciet simulatorā
Mugurai ir ļoti daudz vingrinājumu. Sviras efekts ir iespēja tiem, kuriem ir nepieciešams trenēt muskuļus neatkarīgās plaknēs, tas ir, atsevišķi veikt kustības gan muguras labajā, gan kreisajā pusē. Savienojums var būt vertikāls un horizontāls. Pirmais variants ir vairāk vērsts uz muguras platumu, otrais - uz "dziļumu". Vispopulārākais svi