Par olbaltumvielu svara samazināšanai lietošanas racionalitāti
Lielākā daļa sportistu kā obligātu noteikumu uztver nepieciešamību lietot olbaltumvielas svara zaudēšanai. Tomēr cik piemērots ir palielināts olbaltumvielu patēriņš, lai palielinātu muskuļu augšanu, ja rodas tauku un ogļhidrātu uztura deficīts "> Olbaltumvielu lietošana svara zaudēšanai ļauj sasniegt vairākus mērķus: nodrošina muskuļu masas saglabāšanu ar vienlaicīgu ķermeņa tauku zaudēšanu; stimulē svara zaudēšanas procesu; palīdz stiprināt imunitāti; palielina vispārējo tonusu, neskatoties uz ierobežoto kaloriju diētu. Saturs 1 Olbaltumvielas uztur muskuļu masu 2