Tabletes smadzeņu darbības un atmiņas uzlabošanai

Spēja atcerēties un uzzināt informāciju ir spēja, kas nepieciešama absolūti katram cilvēkam. Šādas prasmes ir iespējamas tikai tad, ja atmiņas neizdodas. Ja ienākošie dati tiek ātri apstrādāti un atcerēti, cilvēkam ir skaidrs prāts, viņš var daudz sasniegt.

Visiem ir vajadzīga laba atmiņa. Tas palīdz skolēniem un studentiem ātri apgūt mācību materiālus un veiksmīgi nokārtot eksāmenus, dažādu nozaru darbiniekiem tikt galā ar darba pienākumiem un kvalifikāciju, un vecākiem cilvēkiem saglabāt aktīvu smadzeņu darbību un ierasties labā fiziskā formā.

Saturs

  • 1 Kā kļūt par nevainojamas atmiņas īpašnieku "> 2 tabletes smadzeņu darbības uzlabošanai - TOP10
    • 2.1 Glicīns
    • 2.2 Nootropil
    • 2.3 Intellan
    • 2.4 Piracetāms
    • 2.5 Fenotropils
    • 2.6 Tanakāna
    • 2.7 Pikamilons
    • 2.8 Aminalons
    • 2.9 Pantogam
    • 2.10 memoplants
  • 3 Dažu narkotiku īpašības
  • 4 Populāri smadzeņu darbības uzlabošanas veidi
  • 5 Smadzeņu darbības apmācība
  • 6 Kādi faktori negatīvi ietekmē atmiņu?
  • 7 Veselīga dzīvesveida saglabāšana ir labas atmiņas atslēga

Kā kļūt par ideālas atmiņas īpašnieku?

Dienas slodzes neiztur bez pēdām. Tiem ir tieša ietekme uz domāšanas procesu, kad nonāk pārāk daudz informācijas, no kuras lielākā daļa ir nevajadzīga. Rezultātā cilvēks sāk aizmirst lielāko daļu svarīgo “sīkumu”, piemēram, dodoties iepirkties, viņi neatceras, ko bija plānojuši iegādāties, vai arī, aizejot mājā, izslēdza gāzi mājā. Jebkurā vecumā nav iespējams ignorēt aizmāršību, jo ar vecumu situācija tikai pasliktināsies.

Starp pieejamajiem veidiem, kā uzlabot atmiņu un smadzeņu darbību, par labākajiem tiek uzskatīti šādi:

  • Uztura bagātināšana ar ogļhidrātiem. Šo barības vielu struktūra tiek pārveidota par glikozi. Lai papildinātu šīs vielas piegādi, pietiek ar brokastīm ar omlete, maizes šķēli, kas cepta no veseliem graudiem, kā arī omlete.
  • Dejošana un sports. Jums nav jātrenējas stundām ilgi. Pietiek, lai veiktu dažus vingrinājumus, lai stimulētu asiņu pieplūdumu smadzenēs. Zinātniskie pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri aktīvi pārvietojas, informācijas asimilācija notiek par 20% ātrāk nekā cilvēkiem, kuri atstāj novārtā fizisko vingrinājumu.
  • Rakstīšana Atmiņas attīstību labi veicina teksti, kas drukāti ar neparastu tekstu, taču efekts ir pamanāms ne uzreiz, bet pakāpeniski.
  • Informācijas meklēšana. Nevajadzētu palaist garām iespēju vairāk izprast un ne tikai veikt savus darba pienākumus. Tas neapšaubāmi palīdzēs stimulēt smadzeņu darbību.
  • Lai fiksētu vietas atmiņā. Cilvēki, kas novieto savu automašīnu stāvvietā, var kādu laiku stāvēt, skatīties pa kreisi vai pa labi, lai atcerētos, kur atrodas automašīna.
  • Neliels daudzums kvalitatīva alkohola. Neliela porcija pirms vakariņām ļauj labi attīstīt atmiņu, jo tā stimulē asinsriti.
  • Augstas kvalitātes suka ar zobu diegu. Smaganās dienas laikā no barības, kas patērēta dienas laikā, ir daudz baktēriju. Un, ja jūs no tiem uzmanīgi neatbrīvojaties, tie slikti ietekmē visu orgānu darbu.

Šos vienkāršos un pieejamos atmiņas uzlabošanas veidus savā dzīvē ir diezgan viegli ieviest.

Tabletes smadzeņu darbības uzlabošanai - TOP10

Mūsdienu farmakoloģija piedāvā daudzus medikamentus, kas stimulē smadzenes un atmiņu:

Glicīns

Instruments normalizē smadzeņu darbību, vielmaiņas procesus, samazina intoksikāciju. Šīs tabletes uzlabo miega kvalitāti. Tie ir sava veida vitamīni ar noteiktu metabolisma efektu, kas veicina organismā notiekošo reakciju pārveidošanu, atbalsta dzīves pamatprocesus.

Nootropil

Tablešu lietošana palielina koncentrāciju, uzlabo atmiņu, normalizē smadzeņu darbību. Zāles satur piracetus un citus palīgsavienojumus, ir nootropiskas. Tās uztveršana palīdz labi iegaumēt informāciju, novērš asins recekļu veidošanos, uzlabo apziņu. Tabletes neizraisa nervu sistēmas satraukumu.

Intellan

Tonizējoša zāle, kas satur dabiskus minerālus un vitamīnus. Regulāra šo tablešu uzņemšana stimulē vielmaiņu, bagātina smadzenes ar vērtīgām vielām, samazina nogurumu un ir neaizstājama depresijas, stresa un trauksmes laikā.

Piracetāms

Zāles ar nootropisku efektu, kuras lieto koncentrācijas uzlabošanai, atjauno atmiņu, mazina reiboni, hipertensiju, aterosklerozi, letarģiju. Tablešu darbība ir vērsta uz vestibulārā aparāta darbības normalizēšanu, depresīvo stāvokļu mazināšanu.

Fenotropils

Šīs nootropās tabletes uzlabo atmiņas stāvokli, smadzeņu šūnu darbību, ievērojami atvieglo jaunas ienākošās informācijas apgūšanu un iegaumēšanu, kā arī palīdz nokārtot eksāmenus, atskaites un sertifikātu. Zāles atbalsta ātru informācijas apmaiņu starp labo un kreiso puslodi, kā arī šūnas aktīvā stāvoklī, pacilājošas.

Tanakāna

Tas ir fitopreparāts, kas palīdz uzlabot asinsriti, jo tas baro ķermeņa šūnas ar glikozi. Tabletes novērš trombozi, novērš troksni ausīs un atjauno redzes asumu. Viņi normalizē asinsriti, kas palīdz palielināt smadzeņu spēju mācīties.

Pikamilons

Tas attiecas uz nootropiem medikamentiem, un to lieto, lai normalizētu asins piegādi pēc galvas traumu, insultu, migrēnas un glaukomas. Zāles palīdz izturēt garīgo un fizisko stresu, kā arī mazina kairinājuma un trauksmes izpausmes.

Aminalons

Tā ir tablete, kas paredzēta atmiņas un smadzeņu darbības uzlabošanai, kas cieta no sirds un asinsvadu sistēmas slimībām un cieš no paaugstināta asinsspiediena, kā arī no pastāvīga reibuma, aterosklerozes, attīstības kavēšanas bērnībā, panikas lēkmes, alkohola lietošanas reibuma un zāles. Tāpat kā daudzas citas zāles, tas ir nootropisks līdzeklis.

Pantogam

Šīs ir zāles, kuras izraksta cilvēkiem, kuri cieš no epilepsijas, šizofrēnijas. Zāles lieto arī tie, kuri pastāvīgi pakļauti lielai fiziskai slodzei, ir slimības, kas saistītas ar izmaiņām smadzeņu traukos. Nootropiskas tabletes var ordinēt bērniem ar garīgu atpalicību ar uzmanības deficīta traucējumiem un stostīšanos.

Memoplants

Zāles ir angioprojektors. Šis rīks ir izveidots, pamatojoties uz augu izcelsmes komponentiem. Tas tonizē asinsvadus, normalizē vielmaiņas darbību. Lietojiet Memoplant, lai mazinātu galvassāpes, reiboni, troksni ne tikai ausīs, bet arī pakauša rajonā, kā arī ar nepietiekamu asins piegādi ekstremitātēm.

Aptiekās nopērkamie medikamenti uzlabo atmiņu, smadzeņu darbību un palielina organisma iespējas.

Dažu zāļu iezīmes

Tabletes, kas stimulē atmiņu un smadzeņu darbību, var dot daudz lielāku efektivitāti un nekaitēt, ja ievērojat dažas nianses:

  • Glicīnam nav toksisku blakusparādību, tāpēc jūs varat iegādāties zāles bez ārsta iecelšanas.
  • Nootropil, gluži pretēji, nevar iegādāties brīvā pārdošanā. Traumas vai kāda veida kaites cietuša cilvēka ķermenis var atšķirīgi reaģēt uz narkotisko vielu lietošanu, kam nepieciešama rūpīga un rūpīga apiešanās.
  • Bez konsultēšanās ar speciālistu nevajadzētu dzert tādas tabletes kā Intellan. Labāk ir sākt lietot šo rīku pēc konsultēšanās ar ārstu, ievērojot visus ieteikumus.
  • Piracetāma efektivitāte tieši ir atkarīga no devas režīma. Šīs zāles ieteicams lietot tikai saskaņā ar speciālista ieteikumiem. Zāles izdalās tikai ar recepti.
  • Phenotropil lietošana stimulē smadzeņu šūnu darbu, kas atbild par iegaumēšanu, taču tai ir daudz kontrindikāciju. Tikai speciālists var noteikt tablešu iedarbību uz ķermeni, tāpēc zāles tiek izrakstītas bez receptes.
  • Tanakan, kas ir pieejams tabletēs, ir pieejams pēc receptes, un šķidrā veidā to var iegādāties tirgū.
  • Zāļu Memoplant devas no 40 līdz 80 mg var iegādāties bez speciālista receptes. Ja nopirktā produkta daudzums ir no 120 mg vai vairāk, to nevar iztikt bez ārsta receptes.

Aptiekā bezmaksas pārdošanā nevar iegādāties tādas zāles kā Pantogam, Picamilon un Aminalon.

Tautas veidi, kā uzlabot smadzeņu darbību

Jūs varat aktivizēt un stimulēt atmiņas darbu ne tikai ar tablešu lietošanu, bet arī ar dažādiem tautas līdzekļiem:

  1. Āboliņa tinktūra. Lai pagatavotu mājās gatavotu preparātu, ir nepieciešams piepildīt āboliņa ziedkopas ar 500 ml degvīna, ievietot vēsā vietā 14 dienas. Ar ēdamkaroti šī mājas līdzekļa pirms gulētiešanas pietiek, lai uzlabotu apziņas un prāta skaidrību, atbrīvojoties no trokšņiem galvā.
  2. Mārrutki ar citronu. Instrumentu ir viegli sagatavot. Tas attīra asinsvadus un normalizē asinsriti. Sulu, kas pagatavota no 3 citroniem, sajauc ar burciņu mārrutku un 3 ēdamkarotes medus. Šo masu 3 nedēļas atstāj ledusskapjos un pēc tam ņem tējkaroti divas reizes dienā.
  3. Priedes jaunie pumpuri. Labklājības iegūšana pavasarī. Jums nav jāgatavo kaut kas no nierēm, pirms ēšanas viņi tikai sakošļā, kas ļauj atjaunot atmiņu un palēnināt novecošanās procesu.

Pozitīvu ietekmi uz ķermeni un atmiņu nodrošina uzturs. Tam jābūt bagātam ar olbaltumvielām. Uzturā jābūt žāvētiem augļiem, ceptiem āboliem vai kartupeļiem, sautētiem burkāniem, valriekstiem, saulespuķu sēklām, olīveļļā vārītiem salātiem un tumšajai šokolādei. Saldētas mellenes un svaigas mellenes pozitīvi ietekmē redzes asumu un smadzeņu asinsriti.

Smadzeņu apmācība

Sākt veikt vingrinājumus prātam ir noderīgi absolūti jebkurā vecumā. Ir diezgan daudz vienkāršu smadzeņu apmācības triku:

  • Izrunājiet vārdus, kas sākas ar katru alfabēta burtu no pirmā un tā tālāk. Tas jādara pēc iespējas ātrāk.
  • Atkārtojiet svešvārdus, kas iemācījušies, mācoties skolā vai institūtā.
  • Skaitīt numurus apgrieztā secībā. Jūs varat sākt no piecdesmit līdz nullei un pēc tam pakāpeniski paplašināt robežas.
  • Spēlējiet pilsētas, kad tās izsauc nosaukumus pēc iepriekšējā burta.
  • Nāciet klajā ar dažādu vārdu sinonīmiem.

Ir noderīgi risināt krustvārdu mīklas, iegaumēt dzejoļus, risināt sarežģītas problēmas.

Atmiņas atgūšanai ir daudz netradicionālu paņēmienu. Viņi izklausās diezgan dīvaini, bet daži par viņiem ir diezgan labi.

“Zelta ūdens” ir viens no netradicionāliem līdzekļiem, par kura efektivitāti daudzi runā diezgan pozitīvi. Zinātnieki neapstiprina faktu, ka cēlmetāls reaģē ar ūdeni, bet cilvēki, kuri to uzņēma, pozitīvi runā par šo līdzekli.

Lai sajustu dārgmetāla efektivitāti, varat sagatavot īpašu instrumentu. Puslitra traukā, kas piepildīts ar ūdeni, viņi ievieto zelta rotaslietas bez dārgakmens ieliktņiem. Tālāk ielieciet trauku uz uguns, vāriet šķidrumu tā, lai tilpums samazinātos uz pusi, paņemiet produktu trīs reizes dienā, pa vienai tējkarotei. Pēc divām nedēļām, saskaņā ar pārskatiem, uzlabojas atmiņa un stiprinās sirds muskulis.

Kādi faktori negatīvi ietekmē atmiņu ">

Informācijas pārpilnība un milzīgais padomu daudzums, ar kuru mūsdienu cilvēkam nākas saskarties katru dienu, lielākoties pats par sevi nesniedz neko noderīgu. Diemžēl tas parasti notiek daudz vēlāk. Informācijas plūsmu pārpilnība pārslogo smadzenes, kas sāk darboties nepareizi, kas izpaužas kā fakts, ka noderīgu informāciju sāk aizmirst.

Lai saglabātu smadzeņu jaunību un spēku, atjaunotu atmiņu, ir jāatsakās no dažām jums pazīstamām lietām:

  • Nav daudz miltu un saldo ēdienu, marinēti gurķi, kas noved pie tā, ka organismā uzkrātais šķidrums tiek slikti izdalīts, sākas aizcietējums, galvassāpes. Šīs negatīvās sekas noved pie tā, ka smadzenēs tiek traucēta asins piegāde.
  • Pārstājiet pārsvarā mazkustīgu dzīvesveidu, jo asinis sāk slikti cirkulēt, kad iekšējie orgāni un smadzenes vairs nesaņem pietiekamu uzturu.
  • Nepavadiet visu laiku mājās, jo smadzenēm ir nepieciešams pietiekami daudz skābekļa.
  • Atteikties lietot zāles, kuras ārsts nav izrakstījis, jo blakusparādības negatīvi ietekmē veselību un var izraisīt atkarību.

Liela daudzuma alkohola lietošana negatīvi ietekmē arī atmiņu.

Veselīgas dzīvesveida saglabāšana ir labas atmiņas atslēga

Regulāras fiziskās aktivitātes, pareizs sabalansēts uzturs un atteikšanās no sliktiem ieradumiem, īpaši smēķēšanas, kā rāda pētījumi, palīdz uzlabot un stimulēt atmiņu.

Svarīgu lomu spēlē arī pareiza stāja. Mēģiniet turēt muguru taisni, pat ja ir kāds sastingums. Izplatīti pleci un aizmugurē esošais liesais kakls uzlabo asinsriti smadzenēs. Jums rūpīgi jāuzrauga gremošana, kas lielā mērā ir atkarīga no pareiza uztura.

Dzīvot veselīgu un ilgu mūžu ļauj tikai pašnodarbinātība, ja nepieciešams, pat pārspiest sevi, regulāri vingrot, pastaigāties, ēst svaigu ēdienu un attīstīt garīgo potenciālu. Un, ja jūs paliekat vesels, tad vienmēr esiet laimīgs.

Interesanti Raksti