Hiperekstensija - tehnika
Daži sportisti veic hiperekstenci, izmantojot savu svaru no noliekta stāvokļa, tas ir, bez papildu ierīcēm. Ir tādi, kas praktizē šo vingrinājumu tikai ar speciāla stenda palīdzību. Pēdējam variantam, pēc daudzu domām, ir lielāks efekts, taču ne visi praktizē šo pieeju. Pat daudzi no tiem, kas regulāri apmeklē sporta zāli, neizmanto soliņu. Šī situācija ir saistī