GABA (gamma aminosviestskābe)

Gamma-aminosviestskābe (saīsināti GABA) ir smadzenēs atrodama biogēna viela, kas veic neirotransmitera un metabolisma funkcijas. Tā noderīgais īpašums ir nenovērtējams cilvēka ķermenim, un jo īpaši tiem, kas nodarbojas ar sportu un smagu apmācību. Šis centrālās nervu sistēmas inhibējošais neirotransmiters stimulē smadzeņu enerģijas procesus, uzlabo audu elpošanas funkcijas kvalitāti, stimulē asinsriti un uzlabo glikozes izmantošanu.

Gabai ir citas svarīgas funkcijas. Šī aminoskābe mazina nervu spriedzi, tai ir labs tonizējošs un nomierinošs efekts, tā bieži darbojas kā trankvilizators, bet pie tā nepierod. Barības viela tiek izmantota medicīniskiem, nevis sporta nolūkiem seksuālu disfunkciju ārstēšanā, jo tai ir spēcīga relaksējoša iedarbība.

Saturs

  • 1 Zāles ar GABA
  • 2 Kā lietot GABA
  • 3 GABA kultūrismā
  • 4 blakusparādības
  • 5 GABA efektivitātes novērtējums
  • 6 GABA atsauksmes

GABA Pharmaceuticals

Starp farmācijas produktiem vispopulārākā narkotika ir Amilon, kuras iedarbība ir smadzeņu metabolisma procesu stimulēšana. Šīm zālēm ir augsta GABA koncentrācija, un tās ātri uzsūcas organismā, un pēc tam veido spēcīgas saites ar plazmu, nonākot asinsritē.

Farmaceitiskais preparāts aknās un nierēs sadalās. Tas izdalās ar urīnu. Šis rīks nav toksisks, tas nav vienīgais, kas satur barības vielu. Starp citām zālēm ir pieprasīti Picamilon, Hamibetal, kā arī Gammalon. Tie satur nedaudz zemāku GABA koncentrāciju, bet tiek uzskatīti par ļoti efektīviem.

Kā lietot GABA?

Dienas deva ir no 3, 5 līdz 3, 75 g. Ieteicamo daudzumu var sadalīt divās devās. Viss atkarīgs no personīgajām vēlmēm. Šai vielai nav stingru ierobežojumu. Tā kā GABA ir raksturīga ātra sagremojamības pakāpe, jūs varat lietot vielu gan pirms, gan pēc sesijas pabeigšanas. Galvenais ir tas, ka uzņemšana notiek laikā pirms ēšanas, nevis pēc tās.

GABA kultūrismā

Tas ir vērtīgs, pateicoties hipofīzes priekšējās daļas stimulēšanai, tas ir, spējai aktivizēt augšanas hormona sintēzi. GABA tiek pieņemts, lai panāktu labu tauku sadedzināšanas efektu, kā arī tāpēc, ka vielai ir anaboliskas īpašības. Šie nav vienīgie aminoskābju popularitātes iemesli kultūrismā.

Vielas uzņemšanai ir daudzpusēja pozitīva ietekme uz sportistu:

  • palīdz uzlabot koncentrēšanos;
  • uzlabo miega kvalitāti;
  • tieši ietekmē ķermeņa reljefa veidošanos;
  • ir nomierinoša iedarbība, bet stimulē muskuļu darbību;
  • nav toksicitātes.

Blakusparādības

Preparātiem, kas satur GABA, praktiski nav negatīvas ietekmes uz ķermeni, ieskaitot paaugstinātas devas uzņemšanu. Starp blakusparādībām visbiežāk izpaužas trauksme, paniskas trauksme, svīšana, nelabums, retos gadījumos vemšana.

Dažreiz pēc aminoskābes uzņemšanas var novērot nestabilu asinsspiedienu vai ķermeņa temperatūras paaugstināšanos. Cilvēki, kuriem ir hroniskas problēmas ar miega traucējumiem, kā arī nieru mazspēja, ir kontrindicēti lietot šo vielu. Dažos gadījumos aktīvā viela izraisa alerģiju. Ja notiek pārdozēšana, kuņģi mazgā un atslābina.

GABA veiktspējas novērtējums

Kopš 2003. gada dažādās pasaules valstīs veiktie pētījumi liecina, ka viela patiešām dod rezultātus. Ir apstiprināts, ka gamma-aminosviestskābes dēļ fiziskās slodzes laikā tiek ražots vairāk augšanas hormona.

Un, ja agrīnie eksperimenti aptvēra plašu auditoriju, tad kopš 2008. gada pētījumi tika veikti tikai ar tiem, kas nodarbojas ar kultūrismu. Viņi pilnībā apstiprināja iepriekšējos rezultātus. Augšanas hormons tiek sintezēts ātrāk, ja lietojat GABA. Vidēji koncentrācija palielinās 6 reizes.

GABA atsauksmes

Gandrīz visi pozitīvi runā par uzturvielu. Negatīvas atsauksmes bieži izraisa uzņemšanas vai paša apmācības procesa pārkāpums, jo augšanas hormons aktīvāk tiek ražots nodarbību laikā.

Gan Eiropas, gan Amerikas sportisti vienbalsīgi sniedz GABA ārkārtīgi pozitīvu novērtējumu. Tas ir labākais šīs aminoskābes efektivitātes pierādījums.

Interesanti Raksti