Vai es varu dzert kreatīnu, kura derīguma termiņš ir beidzies?

Katram sporta papildinājumam ir savs derīguma termiņš. Un, ja daži sportisti nekavējoties atbrīvojas no produkta, kam beidzies derīguma termiņš, tad lielais vairums sportistu turpina lietot šādus kompleksus bez negatīvām sekām. Pat specializētā veikalā jūs varat iegādāties piedevas, kurām beidzies derīguma termiņš.

Tie tiek pārdoti ar ievērojamu atlaidi. Tas ir ļoti izdevīgi iesācējiem sportistiem, kuriem vēl nav liela budžeta un kuri par minimālu cenu var iegādāties visu nepieciešamo kompleksu komplektu. Visām piedevām ir savas īpašības, tāpēc šādas pieejas iespējamība jāapsver katram produktam atsevišķi.

Kreatīns ir komplekss, kuru pieņem gan iesācēji, gan pieredzējuši sportisti. Tomēr, pieņemot lēmumu iegādāties papildinājumu ar derīguma termiņu, vispirms jāpārbauda, ​​cik tas ir drošs.

Saturs

  • 1 Vai es varu izmantot kreatīna monohidrātu, kura derīguma termiņš ir beidzies?
  • 2 Kreatīna uzglabāšanas vieta
  • 3 Faktiskais kreatīna derīguma termiņš
  • 4 Kopsavilkums

Vai es varu izmantot kreatīna monohidrātu, kura derīguma termiņš ir beidzies?

Balstoties uz daudzajiem kultūristu un svara celšanas sportistu pārskatiem, sportistiem nav bažu par kreatīna uzņemšanu ar derīguma termiņu. Turklāt, spriežot pēc atstātajiem komentāriem, šāda piedeva neizraisa blakusparādības. Efektivitāte, protams, dažos gadījumos var ievērojami samazināties, taču netiek atzīmēta negatīva ietekme uz ķermeni.

Dzeramais kreatīns, ja derīguma termiņš ir pieņemams un drošs. Galvenais ir saprast, ka mēs runājam tikai par produktu, ko izlaiduši labi pazīstami ražotāji, ieskaitot Power System, Dymatize, Multipower, ON (Optimum Nutrition) un citus. Šādas piedevas galvenokārt tiek ražotas Eiropā vai Amerikas Savienotajās Valstīs. Ja radošā piedeva, kurai beidzies derīguma termiņš, nāk no nezināma ražošanas uzņēmuma, šāds komplekss ir jāizmet. Tas var būt nedrošs un nekvalitatīvs pat tad, ja tā derīguma termiņš nav beidzies.

Kreatīna uzglabāšanas vieta

Piedevas drošība lielā mērā ir atkarīga ne tikai no ražotāja glabāšanas laika, bet arī no pareizas uzglabāšanas. Kreatīnam jābūt sausā vietā, aizsargātā no tiešiem saules stariem. Kompleksi vislabāk tiek saglabāti, kad iepakojums ir aizvērts.

Atverot kreatīnu, kura derīguma termiņš beidzies, jums jāpievērš uzmanība maisījuma izskatam. Tam jābūt sausam, un krāsai jābūt līdzīgai jaunajam produktam. Ja piedevai ir sēnīte vai citas "sabojāšanās" pēdas, jūs nevarat izmantot šādu kompleksu.

Faktiskais kreatīna derīguma termiņš

Radošu piedevu ražotāji parasti nosaka aptuvenu, nevis derīgu derīguma termiņu. Un, ja mēs runājam par to, cik ilgu laiku komplekss saglabā efektivitāti, tad vairākus mēnešus var pievienot ražošanas datumam, kas norādīts uz iepakojuma, kurā produktu var droši lietot bez bailēm.

Protams, kreatīna efektivitāte samazināsies, taču nevajadzētu rasties problēmām. Tas principā attiecas uz absolūti jebkuriem sporta papildinājumiem un pārtiku. Daudzi eksperti apgalvo, ka pareizi uzglabājot kreatīnu, to var dzert trīs gadus pēc izdalīšanās. Tas ir divreiz ilgāk, nekā ražotāji deklarējuši 1–1, 5 gadus. 36 mēnešus kreatīna piedeva paliek droša, bet, jo vecāks tas ir, jo mazāk efektīvs un koncentrēts.

Kopsavilkums

Ir iespējams dzert kreatīnu ar derīguma termiņu, taču tas ne vienmēr ir ieteicams. Nevar droši pateikt, kādos apstākļos papildinājums tika glabāts, cik tas bija noderīgs mērķu sasniegšanai. Ņemot vērā zemās kreatīna izmaksas, ietaupīt nav pilnīgi pareizi. Labāk vienmēr iegūt “svaigu” un pārbaudītu kompleksu.

Interesanti Raksti