Superkomplekta treniņš
Pieredzējuši sportisti trenējas pēc pavisam cita paņēmiena nekā iesācēji, kuri sporta zālē ir ieradušies salīdzinoši nesen. Treniņu procesa atšķirība ir saistīta ar muskuļu audu dabisku pielāgošanos stresam. Pienāk laiks, kad parastās aktivitātes vienkārši zaudē efektivitāti, un, lai turpinātu progresēt muskuļu veidošanā, ir nepieciešams šokēt muskuļus. Neparastas apmācības metodes palīdz