Andreass Mungers - kultūristiLasīt Vairāk

Antropometriskie dati
Labākie sasniegumi
Nāves cēlonis
Uzturs
Apmācības programma

Andreass Mungers dzimis 1964. gada 25. oktobrī parastā Austrijas zemnieku ģimenē ar iesauku “cilvēks bez ādas”. Viņš sāka palīdzēt mājas darbos jau no mazotnes, un fiziskais darbs Andreasu nemaz nenobiedēja. Brīvajā laikā viņš devās uz mūzikas klubu, bet visvairāk viņu piesaistīja sports. Mungers spēlēja futbolu, ziemā slēpoja un arī lēca no tramplīna.

Puisi neinteresēja svaru celšana, bet viss mainījās nejauši. Mungers devās mācīties uz atslēdznieku kursiem, pēc tam vairākas stundas bija jāgaida transports. Andreass nevēlējās tērēt šo laiku, tāpēc aizlēca uz tuvāko fitnesa klubu, kur sāka aktīvi nodarboties ar simulatoriem. Diezgan ātri viņš ieguva labu muskuļu masu. Minnera darbi nebija veltīgi. Viņš tika uzaicināts sacensties. Tās bija junioru sacensības, kurās deviņpadsmit gadus vecais jaunietis ieņēma otro vietu. Šis notikums pilnībā pagrieza viņa dzīvi. Andreass kļūst par īstu kultūrisma fanu un visu savu brīvo laiku velta kultūrismam. Jau divdesmit divu gadu vecumā viņš atver savu sporta zāli. Kļūstot par sava sporta objekta īpašnieku, viņš īstenoja divus mērķus - spēt nopelnīt un trenēties. Jauno puisi pamana Alberts Buseks, kurš ir diezgan nozīmīgs cilvēks vācu kultūrismā.

Nolēmis neapstāties tur, Münzers pārceļas uz Minheni, kas viņam paver lielas iespējas. Austrijas kultūrists parādās uz sporta publikāciju vākiem un veiksmīgi uzstājas sacensībās. Kad Andreasam tiek piešķirts profesionāļa statuss, viņš saprot, ka visu gadu ir jāuztur laba forma, tāpēc viņš trenējas vismaz sešas reizes nedēļā. Papildus spēka treniņiem viņš veic arī intensīvus kardio treniņus. Tik grūtu režīmu viņš izvēlas nejauši, jo vēlas pārspēt Švarcenegeru. Mungers ievēro stingru diētu, trenējoties smagi un smagi. Turklāt austriešu kultūrists patērē daudz anabolisko steroīdu, kā arī izžūst pirms fiziskās slodzes, samazinot ūdens patēriņu (līdz 500 ml dienā), lietojot diurētiskos līdzekļus. Kultūrista ikdienas grafiks balstījās uz stingru diētu un apmācību. Andreass nekad nav dzēris alkoholu. Brīvo laiku viņš pavadīja Minhenes centrā, kur runāja ar tiem, kuriem bija kopīgas intereses un mīlestība uz kultūrismu.

Saturs

1 Antropometriskie dati
2 labākie sasniegumi
3 nāves cēlonis
4 jauda
5 apmācības programma

Antropometriskie dati

Andreasas Müntzera augstums ir 176 cm.
Sportista svars treniņu periodā ir 103 kg, ārpus sezonas - 115 kg.

Labākie sasniegumi

Austrijas kultūrists ir izcīnījis daudzas balvas, taču ievērojamākie Miunzera sasniegumi ir:

Otrā vieta “Čempionu naktī” un Vācijas Grand Prix 1993. gadā.
Trešā vieta Vācijas Grand Prix un 1990. gada klasiskajā Arnolds, 1991. gada Ironman, kā arī amatieru čempionātā vieglā svara kategorijā, kurā viņš piedalījās 1997. un 1998. gadā.

Sportists neuzvarēja pirmās vietas, bet daudzās sacensībās iekļuva labāko trijniekā.

Nāves cēlonis

Mungers nekad neteica, ka viņš lieto spēcīgas vielas. Viņš visādā ziņā slēpa faktu, ka ir ļaunprātīgi izmantojis šīs narkotikas. Tie, kas apmeklēja viņa sporta zāli un mācījās kopā ar Andreass kā studenti, kultūrists izrakstīja spēcīgus spēcīgu vielu kursus. Cilvēki pamanīja, kā mainījās viņa seja, kas norādīja uz anabolisko steroīdu lietošanu. Tas atspoguļojās viņa ķermenī, kurš pakāpeniski pieradās pie parastajām devām, kad viņi pārstāja dot vēlamo rezultātu. Sportists to neapturēja. Viņš sāka palielināt patērēto narkotiku daudzumu, kas viņam maksāja milzīgu naudas summu. Pēc viņa vēlmēm viņš bija diezgan konservatīvs, izvēloties tikai pārbaudītu "ķīmiju". Andreass nekad neeksperimentēja un nopirka tikai labas zāles.

1990. gadā austriešu kultūrists tikās ar Elizabeti Švarcu. Viņa ir arī profesionāla kultūriste. Starp viņiem ir romantiskas attiecības. Andreass paziņo Elizabetei, ka apprecēsies, kad viņa izcīnīs pirmo vietu pasaules čempionātā. Viņai izdevās sasniegt šo loloto mērķi, bet tikai tad, kad Munzers vairs nebija dzīvs. 1996. gadā Andreass un viņa mīļākais devās uz Arnolda klasiku. Turnīrā sportistam neizdodas pacelties virs sestās vietas. Viņa tuvinieki sāk uztraukties par kultūrisma veselību, taču viņš nevēlas apstāties. Andreass bez jebkādām piekāpšanām un atelpas savam ķermenim nekavējoties dodas uz nākamajām sacensībām.

Šī attieksme pret viņu pašu veselību ir likusies jūtama. Tā paša gada (1996. gada 13. marts) Mungers jutās slikti. Viņš sāka izjust stipras sāpes vēderā. Viņš tika hospitalizēts, bet ārsti nevarēja apturēt atklāto asiņošanu, kuras dēļ sportists kritās komā. Neatgūstot samaņu, sportists pēc dažām dienām nomira. Nāves iemesls bija ķermeņa saindēšanās ar spēcīgiem anaboliskajiem steroīdiem. Viņa aknas ir gandrīz sadalījušās. Vispārējais stāvoklis pasliktinājās, ņemot vērā saindēšanās un smagu elektrolītu līdzsvara traucējumus.

Mungers kļuva par kulta cilvēku kultūrisma pasaulē. Viņa nevainojamā ķermeņa kvalitāte un nesalīdzināmi skaistā forma ar praktiski bez taukiem, kuru procentuālo daudzumu pirms sacensībām viņš samazināja līdz četriem procentiem, padarīja viņu par vienu no labākajiem. Tiesneši nesteidzās viņam dot pirmās vietas. Daudzos turnīros Andreass pat nevarēja iekļūt labāko trijniekā. Tiesneši savu lēmumu skaidroja ar to, ka uzskatīja sportistu par nepietiekami plastisku uz skatuves.

Uzturs

Andreass uzskatīja, ka augsta metabolisma līmeņa uzturēšana, pat vidēja līmeņa kultūrists, ļauj nodrošināt olbaltumvielu un ogļhidrātu līdzsvaru. Dienas olbaltumvielu daudzumam uz ķermeņa svara kilogramu jābūt 2, 5, bet ogļhidrātiem - 7 grami. Sportists praktiski nelietoja taukus, kuru vienīgais avots viņa uzturā bija sarkanā gaļa. Viņu nekad neuzlādēja ar taukiem, kas, pēc Minhenes teiktā, palīdzēja viņam uzturēt labu fizisko formu visu gadu, un ne tikai pirms sacensībām un sacensībās. Viņš stiprināja muskuļus pat ārpus sezonas, kad dienā patērēja gandrīz 8 tūkstošus kaloriju.

Sportists ēda piecas reizes dienā. Olbaltumvielu avots bija olas, vistas vai tītara gaļa, zivis, siers ar zemu tauku saturu un olbaltumvielu pulveri. Kā ogļhidrātu kultūrists patērēja auzu pārslu, kartupeļus, rīsus, kā arī dažreiz sev ļāva augļus. Viņš nekad nav ēdis neko saldu. Andreass dienā izdzēra 8-10 litrus ūdens, kuram viņš pievienoja nelielu daudzumu magnija, lai uzturētu elektrolītisko līdzsvaru. Bodybuilder dzēra aminoskābju piedevas, vitamīnus, cinku, A vitamīnu.