Scitec Nutrition Pure Creatine Monohydrate ar zīmolu “Creatine Monohydrate 100%” ir sporta uzturs, kas veicina paātrinātu muskuļu pieaugumu. Produkts tiek uzskatīts par universālu. To var lietot gan sievietes, gan vīrieši. Šim sporta uzturam ir viena būtiska priekšrocība - nav kontrindikāciju lietošanai.
Tīrs kreatīna monohidrāts ir paredzēts lietošanai tiem, kuri vēlas palielināt spēka rādītājus un veidot muskuļus. Kopā ar galveno efektu, šis sporta papildinājums palīdz palielināt anaerobo izturību, kā arī aizkavē noguruma parādīšanos. Preparātā nav svešu piedevu. Tas sastāv tikai no kreatīna monohidrāta, kas katrā porcijā satur tieši 5 g, tas ir, paņem tik daudz vienā reizē.
Kā lietot
Ražotājs iesaka uzņemt tīru kreatīna monohidrātu saskaņā ar iekraušanas shēmu. Pirmajā nedēļā lietojiet 20, bet nākamajās dienās - 5-10 gramus dienā. Porciju ielej ar šķidrumu. Pietiek ar 300-350 miligramiem.
Vispieredzējušākie sportisti un profesionāļi neiesaka dzert papildinājumu uz ielādēšanas pamata, jo šāda shēma nedod nekādas būtiskas priekšrocības. Pētījumi liecina, ka dienā ķermenis absorbē tikai piecus gramus kreatīna monohidrāta. Tāpēc jāievēro standarta deva, ņemot 5 gramus dienā, jo pārējā viela tiek vienkārši izvadīta bez asimilācijas.
Piedevu ieteicams maisīt ar saldo sulu. Ja tiek izmantots vienkāršs ūdens, pēc zāļu lietošanas vajadzētu ēst kaut ko saldu. Ātrie ogļhidrāti palīdz paātrināt kreatīna transportēšanu un absorbciju. Produktu var kombinēt ar citu sporta uzturu. Daudzi sportisti sajauc kreatīnu ar svara palielinātājiem, pirms treniņa un aminoskābju kompleksiem, olbaltumvielu satricinājumiem. Ražotājs iesaka dzert zāles kopā ar BCAA Xpress. Tas ļauj nomākt kataboliskos procesus un uzlabot atkopšanas procesus.
Žāvēšanas laikā kreatīnu lietot nav ieteicams. Tas veicina ūdens aizturi, kas samazina reljefa izpausmes. Kad papildinājums tiek pārtraukts dzert, liekā ūdens daļa no muskuļiem tiek izvadīta no ķermeņa vienas līdz divu nedēļu laikā. Kreatīna monohidrāta lietošanas kursa ilgums ir no viena līdz diviem mēnešiem, kam seko pārtraukums uz pusotru mēnesi.
Atsauksmes
Sporta uzturs no amerikāņu zīmola Scitec Nutrition ir ļoti pieprasīts tā kvalitātes un efektivitātes dēļ. Tīrs kreatīna monohidrāts, ko ražo uzņēmums, nebija izņēmums. Sportisti atstāj lielu skaitu pozitīvu atsauksmju par šo produktu no tiem sportistiem, kuri nodarbojas ar kultūrismu un spēka pacelšanu. Komentāros par papildinājumu viņi raksta, ka tas ļauj jums no svara no trim līdz pieciem kilogramiem mēnesī.
Starp produkta priekšrocībām var atšķirt pieņemamas izmaksas. Lielu pieprasījumu pēc šī papildinājuma izraisīja vēlme iegādāties tīru kreatīna monohidrātu un nepārmaksāt par dažādām piedevām. Analogi, kas satur garšas, saldinātājus, ir dārgāki, bet satur arī mazāk kreatīna.
