Kreatīna 2500 vāciņi no optimālā uztura - kreatīna monohidrāts ērtā kapsulu formā. Papildinājums ir paredzēts, lai uzlabotu izturības rādītājus, tas veicina muskuļu masas veidošanu, palīdz izturēt izturības treniņus un progresu darba svaros. Daži arī izmanto kreatīnu žāvētājā, lai saglabātu muskuļu kaloriju deficītu. Kreatīns ir viens no nedaudzajiem piedevām, kuru efektivitāti un nepieciešamību atzīst ne tikai sportisti, bet arī akadēmiskie zinātnieki.
Produkts ir piemērots ne tikai profesionāliem kultūristiem, bet arī krosa sportistiem, pacēlājiem, svarcelšanai. Jūs būsiet pārsteigti, bet sprinteri un spēļu sporta pārstāvji pieņem kreatīnu. Produkts palīdz trenēties intensīvāk, pat ar lielu apmācības sesiju biežumu.
Uzņemšanas efekti
- Muskuļu hipertrofija;
- Muskuļu saglabāšana žāvējot;
- Paātrināta olbaltumvielu sintēze;
- Palielināts spēks vingrinājumos;
- Palielināts ātrums, jauda un sprādzienbīstamība;
- Ietekme uz anabolisko hormonu sekrēciju
Sportists, kurš lieto kreatīnu, var strādāt ilgāk, smagi vingrot un ātrāk atgūties. Protams, efekts nav salīdzināms ar anabolisko steroīdu darbību, bet kreatīns nerada kaitējumu organismam.
Kā no optimālā uztura ņemt Creatine 2500 vāciņus
Tas nav pulveris, tāpat kā vairums citu kreatīna preparātu, bet gan kapsulas. Viena gēla kapsula dod mums 1, 25 mg kreatīna monohidrāta. Lai segtu ikdienas vajadzības, jums jāēd 4 šādas kapsulas. Parasti tos mazgā ar ūdeni, bet tas ir iespējams arī ar siltu tēju vai kafiju. Kreatīns ar kofeīnu var palielināt ne tikai produktivitāti, bet arī garīgo koncentrēšanos. Apmācībā tas ir ne mazāk svarīgi kā tikai visu pieeju un atkārtojumu veikšana.
Lai uzlabotu kreatīna uzsūkšanos, ieteicams “transportēt”, tas ir, uzņemt vielu kopā ar kaut ko tādu, kas ātri pārvēršas par glikozi. Ideālā gadījumā kreatīns jānomazgā ar sulu vai saldu tēju. Bet ir cilvēki, kuriem pēc kreatīna dzeršanas ir vieglāk uzņemt kādu cietu saldu ēdienu.
Apmācības dienā kreatīns ir piedzēries pusstundu pirms nodarbības sākuma. Vai ir svarīgi, lai kuņģis būtu tukšs "> 
Pirms mums ir pazīstama uzņēmuma kvalitatīvs produkts. Daudzi sportisti pārbaudīja pulvera kvalitāti, atverot kapsulas, un tur ieraudzīja parasto balto kreatīna pulveri. Nav pārsteigums, ka Optimum Nutrition ir apņēmies piedāvāt tikai labākos produktus.
Vietējiem sportistiem nedaudz negatīva ir zāļu cena. Jā, amerikāņu sporta uztura bagātinātāji ir dārgāki nekā vietējie. Bet tas nav iemesls viņiem atteikties, it īpaši, pērkot kreatīnu no OH, jūs varat būt pārliecināti, ka bankā nav milti, bet kreatīna monohidrāts. Starp citu, ja kāds ļoti uztraucas par kvalitāti un baidās iegādāties viltotu, viņš var atvērt vienu kapsulu un redzēt, kas tur ir. Kreatīns ir balts pulveris, kas nešķīst ūdenī un kas raksturīgi zobiem.
Daudzi cilvēki domā, ka kapsulas nav ērts zāļu lietošanas veids. Patiešām, ķermenim būs vajadzīgs zināms laiks, lai no tiem absorbētu kreatīnu, jo joprojām būs jāizšķīdina gēla apvalks. Bet kreatīna devu ir vieglāk ievadīt, un tas nebūs vēl viens bezjēdzīgs papildinājums, no kura pusi mēs vienkārši mostamies kratītājā vai pudelē.
Jā, kreatīna pulveris ir nedaudz lētāks, taču tas nenozīmē, ka kapsulas nav efektīvas vai slikti uzsūcas. Lielākā daļa vietņu un forumu atsauksmju autoru ir apmierināti ar šo produktu.
