- Slimības cēloņi un sekas
- Slimības pazīmes
Masāžas procedūra - Spārnu vingrinājumi
- Tradicionālā ārstēšana
- Ieteikumi
Masāžas procedūra 
Izskatīties skaisti ir cilvēka dabiska vēlme, tāpēc ikviens cenšas padarīt savu ķermeni un izskatu nevainojamu vai vismaz pēc iespējas tuvināties tam. Bet ceļā uz šo mērķi daudzi saskaras ar vairākām veselības problēmām vai ir tādu slimību rezultāts, kuras bijušas vai saistītas ar profesionālo darbību. Starp šīm sekām ir skausta veidošanās uz kakla, kas cilvēkiem ir labāk pazīstama kā bizons, atraitne vai grāmatvedības kupris. Kā atbrīvoties no šīs problēmas mājās - tas tiks apspriests mūsu materiālā.
Parasti skaustums parādās uz vietas zem kakla un virs lāpstiņām, ko bieži novēro vecāka gadagājuma sievietēm. Dažos daiļā dzimuma pārstāves tas aizņem lielāku platību, sagūstot dzemdes kakla reģionu un ietekmējot iespaidīgo muguras zonu. Arī šādas kuprītes veidošanās iemesls var būt mugurkaula kakla daļas deformācija, kas rodas menopauzes laikā. Tas viss ietekmē ne tikai sievietes izskatu un garastāvokli, bet arī ietekmē viņas labsajūtu un veselību.
Saturs
- 1 Slimības cēloņi un sekas
- 2 slimības pazīmes
- 3 masāžas procedūra
- 4 vingrinājumi skausta ārstēšanai
- 5 Tradicionālās ārstēšanas metodes
- 6 ieteikumi
Slimības cēloņi un sekas
Iepriekš minētie nosaukumi oficiālajā medicīnā nav atrodami, jo patiesībā tā ir sarežģīta slimība, kas ietekmē vairākus ķermeņa orgānus un sistēmas.
- Sākotnējā stadijā slimība ietekmē apkakles zonas muskuļus, kā rezultātā dzemdes kakla rajonā notiek osteohondroze.
- Tad ir asinsrites palēnināšanās 6-7 kakla skriemeļu reģionā, pasliktinās limfas metabolisms. Tas noved pie saistaudu un taukaudu izplatīšanās.
- Visintensīvākais ķermeņa tauku uzkrāšanās process tiek novērots ar mazkustīgu dzīvesveidu.
- Slimības vēlīnās stadijas pavada sāpes un asinsvadu sindroms.
Pastāv viedoklis, ka skausta veidošanās iemesls ir nervu stress, atbildības nasta citiem. Tiek uzskatīts, ka tas viss noved pie stagnācijas veidošanās mugurkaula kakla daļā. Cilvēki saka, ka šādas sievietes cenšas visu atrisināt pašas par sevi, uzliekot uz pleciem visas problēmas.
Cilvēku domās ir patiesības grauds - enerģijas stagnācijai patiešām ir kur būt, bet iemesli ir nedaudz atšķirīgi. Galvenais ir pakāpeniska muskuļu korsetes iznīcināšana gadu gaitā: mazkustīgs dzīvesveids, ieradums apstāties un pavadīt daudz laika televizora, datora priekšā
Mugurkaula veselība ir atkarīga no muskuļu korsetes, kas to atbalsta, kas nozīmē, ka tai jābūt aktīvai un spēcīgai. Un mugurkaula kakla daļa būs veselīga tikai tad, ja saites, stiprie muskuļi un starpskriemeļu locītavas ir elastīgas. Smaržas attīstība ir ilgstoša un nepareiza slodze uz mugurkaula kakla daļu, ko neatbalsta muskuļu korsete.
Zūd mugurkaula dabiskā līnija, priekšējais līkums tiek iztaisnots un problēmas rodas arvien vairāk, kā rezultātā palielinās skaustums, un vēlāk vēlākajos posmos tam tiek pievienotas vēl daudzas citas nepatikšanas.
Dzemdes kakla rajonā šī ir viena no visnopietnākajām slimībām: nervu saknes, kas atstāj muguras smadzenes, atrodas saspiestā stāvoklī, kā rezultātā tiek pārkāpts smadzeņu asins apgāde.
Ir svarīgi šo problēmu uztvert nopietni no paša sākuma, pretējā gadījumā sekas nodarīs būtisku kaitējumu veselībai. Un mēs runājam ne tikai par nogurdinošām galvassāpēm, sāpēm kaklā un krūtīs, roku nejutīgumu, bet arī par citu šīs slimības seku masu.
Kā jau minēts, artērijas saspiestā stāvokļa dēļ tiek traucēta normāla smadzeņu un apkakles zonas asiņu piegāde. Kādā brīdī, vienkārši pagriežot galvu, cilvēks jūt tirpšanu vai pulsāciju kaklā, kustībām var pievienot arī raksturīgu gurkstēšanu.
Slimības pazīmes
Ja parādās kāds no šiem simptomiem, jums nekavējoties jāsāk risināt problēma, lai izvairītos no negatīvām sekām.
- Sāpes kaklā, pakaušā, plecu joslā, rokās. Sāpes var sāpēt, bieži rodas vienā no kakla daļām: sānu vai aizmugurē. Šajā gadījumā galvas pagriešana var radīt grūtības.
- Pastāvīgs reibonis, troksnis ausīs, līdzsvara zuduma sajūta ejot.
- Rokās ir vājums, rokas, sejas, kakla muskuļi zaudē jūtīgumu.
Jo ātrāk problēma tiek atklāta, jo ātrāk un efektīvāk tā tiek atrisināta. Slimības agrīnā stadijā vienmēr ir vieglāk ārstējamas. Ir daudzi veidi, kā ārstēt tautas līdzekļus, tradicionālā medicīna piedāvā arī problēmas risinājumu, taču brīdina, ka daudz sarežģītāk ir tikt galā ar jau izveidoto zīmogu.
Masāžas procedūra
Pateicoties masāžai, ir iespējams mīkstināt zīmogu, atbrīvoties no galvassāpēm, roku nejutības. Ieteicams veikt divas masāžas sesijas gadā.
Neatkarīgai masāžas procedūrai varat izmantot mājas masāžu: manuālu vai montētu. Pēdējo var fiksēt uz krēsla aizmugurē, jūs saņemat sava veida pasīvu masāžu, ko var veikt pat skatoties televizoru vai strādājot pie datora. Pirms procedūras ieteicams relaksējoša vanna ar kumelīšu un sodas novārījumu.
Spārnu vingrinājumi
Visefektīvākie vingrinājumi šīs problēmas risināšanai ir vingrinājumi, kuru mērķis ir stiprināt muskuļu korseti. Šeit svarīga ir apmācības regularitāte un nopietna pieeja. Ievērojot šos vienkāršos noteikumus, jūs varat atbrīvoties no skausta, iegūt pareizu vienmērīgu stāju un uzpumpēt pareizos muskuļus.
Bet jāatceras, ka jūs nevarat veikt šādus vingrinājumus, kad slimība ir akūtā stadijā. Jūs varat tikt galā tikai ar sāpju pilnīgu neesamību mugurkaula kakla daļā. Ir svarīgi arī veikt visus elementus bez pēkšņām kustībām, saraustījumiem, pretējā gadījumā tas var izraisīt vēl lielāku mugurkaula artērijas saspiešanu. Pēc tam, kad ķermenis ilgu laiku ir atradies vienā stāvoklī, jums pakāpeniski jāpāriet pie vingrinājumiem, sākot ar iepriekšēju vieglu iesildīšanos un vienmērīgām nesteidzīgām kustībām.
Jūs varat skatīties kompleksu videoklipā un regulāri tos izpildīt:
Starp lielu skaitu dažādu apmācības programmu ir jāizceļ viens vingrinājums, ko var izmantot kā profilaktisku un terapeitisku iespēju.
- Stāvot stāvoklī, piespiediet savu ķermeni pret sienu, lai papēži, mugura, sēžamvieta un pakauša daļa pieskaras tai. Šajā gadījumā vienai rokai jāatrodas muguras lejasdaļā, lai būtu jūtams mugurkaula saliekums.
- Šajā stāvoklī turiet ķermeni vienu līdz divas minūtes. Pēc tam laiks pakāpeniski jāpalielina. Šis vingrinājums jāveic vairākas reizes dienā, lai novērstu sablīvēšanos.
Tradicionālā ārstēšana
Tradicionālā medicīna piedāvā vairākus veidus, kā ārstēt šāda veida slimības, galvenokārt ziedes, kompreses. Šādi fondi ir paredzēti, lai novērstu sāļu nogulsnēšanos mugurkaula kakla daļā.
- Sajauciet propolisa tinktūru (20 pilienus) ar rīcineļļu (1/3 tase) un labi sakratiet. Pielietojums: iemasē problēmu zonā ar vieglām masāžas kustībām.
- Sajauc pienu ar medu (3 daļas no katra komponenta), pievieno iepriekš sasmalcinātu lauru lapu un rīvētus sīpolus (katra pa vienai daļai). Izmanto kompresēm. Lietošana: maisījumu izgludina uz auduma gabala un pusstundu uzklāj uz blīvējuma vietas. Produkts ir paredzēts ikdienas lietošanai.
- Heparīna ziede tiek sajaukta ar troxevasin. Pielietojums: ierīvēšana problemātiskajā vietā.
- Sajauc medu ar spirtu vienādās proporcijās (katra ¼ glāze). Lietošana: berzēt ar masāžas kustībām, pēc tam aptiniet ar siltu šalli. Procedūra tiek veikta katru dienu.
- Svaigas zelta ūsu lapas nedaudz mīca rokas. Pielietojums: uzklāts skaustā.
- Māls tiek veidots plāksnē un iesaiņots audumā (kokvilna). Pielietojums: pieteikts stundu.
- Neapstrādātu olu sajauciet ar olīveļļu (trīs ēdamkarotes), galda 6% etiķa un terpentīna (pēdējās divas sastāvdaļas 1/3 glāzes). Lietošana: pusstundu uzklāj uz problemātiskās vietas, pēc tam nomazgā ar siltu ūdeni.
Ieteikumi
Daži padomi, kā palīdzēt atrisināt sablīvēšanās problēmu:
- Ielejot vēsu ūdeni. Šajā gadījumā ūdens straume jānovirza tieši atpakaļ skaustā. Procedūra tiek veikta katru dienu divas reizes.
- Piestātnes organizēšana. Ja matracis ir pārāk mīksts, tas jāaizstāj ar cietāku. Nelietojiet pārāk augstu spilvenu.
- Darba vietas organizācija. Galdam un krēslam vajadzētu stāvēt tā, lai, strādājot, ķermenis būtu pareizajā stāvoklī: mugura ir taisna, pēdas ir pilnībā saskarē ar grīdu, kājas ir saliektas ceļgalos taisnā leņķī. Katru pusstundu darba jāmaina ar vieglu vingrošanu.
