Metilsulfonilmetāns

Ar vecumu saites un locītavas sāk zaudēt spēku, elastību, mobilitāti. Problēmas var rasties pirmajos gados. Lai saites ar locītavām saglabātu veselību, ir nepieciešams rūpīgi uzraudzīt to stāvokli. Tas ir īpaši svarīgi tiem, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu, pat amatieru līmenī. Starp vielām, kas nepieciešamas, lai skeleta-muskuļu sistēmu uzturētu normālā stāvoklī, nozīmīga loma ir MSM vai metilsulfonilmetānam. Tās deficīts rada problēmas ar locītavu un saišu veselību. Jūs varat lietot savienojumu kā piedevu, jo tas ļauj tikt galā ar iekaisumu. Lai saprastu, kāpēc šī viela ir jālieto, ir skaidri jāsaprot tās darbības mehānisms, kā arī tas, kuri aģenti ar MSM saturu tiek uzskatīti par labākajiem.

Saturs

  • 1 Kas ir MSM "> 2 Kāpēc lietot papildinājumu ar metilsulfonilmetānu?
  • 3 Kā papildinājums darbojas?
    • 3.1 Pretiekaisuma iedarbība
    • 3.2. Muskuļu atjaunošanās
    • 3.3 Palīdz mazināt artrīta simptomus, mazinot sāpes
  • 4 blakusparādības
  • 5 Kad MSM var palīdzēt?
  • 6 Kā lietot metilsulfonilmetānu, MSM devas
  • 7 labākie metilsulfonilmetāna piedevas

Kas ir MSM?

Metilsulfinelmetāns ir sēra organiska viela ar pretiekaisuma iedarbību. Tas nav viņa vienīgais mērķis. Savienojumu bieži lieto diētas periodā. To lieto, lai ārstētu visdažādākās kaites un nelabvēlīgus apstākļus. Viela atrodas dzīvnieku un augu organismos, un tas ir dabisks sēru saturošs savienojums. To iegūst laboratorijas apstākļos un pēc tam atbrīvo pulvera veidā vai kapsulās. Šādi produkti attiecas uz pārtikas piedevām, kuras patērē arī sportisti.

MSM tiek izmantots alternatīvajā medicīnā. Šī viela ir drošs veids, kā mazināt sāpes locītavās, nomāc iekaisuma procesus un stiprina aizsargfunkcijas. Tika veikts pētījums, kas apstiprināja, ka savienojums ir efektīvs hronisku ādas slimību, artrīta un citu recidīvu gadījumā.

MSM ir sēra avots. Cilvēka ķermenim tas ir nepieciešams, lai apkarotu iekaisumu, ražotu olbaltumvielas, kas ir galvenā muskuļu masas sastāvdaļa, stiprinātu kaulu audus un skrimšļus un reģenerētu šūnas. Minerālam ir pozitīva ietekme uz locītavu un saišu stāvokli, kā arī labvēlīgi ietekmē ādu, matus un nagus.

Pārtikā ir sēra saturošs savienojums, taču ar šo daudzumu ne vienmēr pietiek. Turklāt jāpatur prātā, ka organiskajai speciālajai formulai, kas iegūta laboratorijas apstākļos, ir nevis vispārējs pozitīvs, bet vietējs efekts. Citiem vārdiem sakot, piedeva ļauj iegūt specifisku efektu - ādas atjaunošanos, sāpju noņemšanu saitēs un locītavās. Sāpju nomākšana nav vienīgā pozitīvā ietekme, jo sērs palīdz atjaunot muskuļu audus.

Kāpēc lietot metilsulfonilmetāna piedevu?

Sintezētu sēru saturošu organisko savienojumu ražo sportistiem uztura bagātinātāju veidā. Tie ir paredzēti lietošanai tiem, kuri cieš no sāpēm un locītavu iekaisuma, kas noārda skrimšļus. Šis nosacījums visbiežāk izpaužas cilvēkiem, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu.

Diētas var arī pasliktināt saišu un locītavu aparāta mobilitāti, kuras galvenā prasība ir sāls uzņemšanas noraidīšana. Sportisti, gatavojoties gaidāmajām sacensībām, bieži ievēro šādu diētu. Sāls zudums izraisa minerālvielu izsīkšanu un skrimšļa un kaulu audu traucējumus.

Deformācijas izmaiņas un iekaisuma procesi noved pie treniņu plāna pārkāpuma, un pēc tam padara sportu neiespējamu. Lai izvairītos no šādām izmaiņām, MSM piedevas lietošana, kas diezgan bieži ir locītavu kompleksos ar glikozamīnu un hondroitīnu, ļauj izvairīties no šādām izmaiņām. Šī kombinācija ievērojami uzlabo instrumenta darbību.

Kaulu un muskuļu audi cieš arī no sēra deficīta, kas aktīvi piedalās visos dzīvībai svarīgos procesos organismā. Savienojuma trūkums visbiežāk rodas ar vecumu. Tas izpaužas kā ādas elastības samazināšanās, matu izkrišana, trausli nagi, bet, pats galvenais, muskuļu un skeleta sistēmas stāvoklis kļūst daudz sliktāks. Šāda sēra ietekme uz cilvēkiem noveda pie tā, ka sēru sauca par skaistuma minerālu. Uztura bagātinātāju lietošana, kas satur šo savienojumu, var ievērojami pagarināt jaunību un, protams, dot veselību.

Kā papildinājums darbojas ">

Sēram ir daudz pozitīvu efektu:

  • aktīvi iesaistās kolagēna, hemoglobīna, keratīna sintēzē, kas palīdz šūnām atjaunoties, un tāpēc dermas novecošanās process palēninās, mati un nagi aug daudz ātrāk;
  • uzlabo un palielina barības vielu transportēšanas ātrumu uz šūnu membrānām;
  • aktīvi piedalās saistaudu sintēzē, kas izskaidro faktu, ka papildinājums osteoartrīta gadījumā tiek parakstīts kopā ar glikozamīnu;
  • Tas ir iesaistīts insulīna sintēzē, tāpēc palīdz normalizēt ogļhidrātu metabolismu, kas ir īpaši svarīgi tiem, kuri cieš no diabēta.

MSM darbojas kā pretiekaisuma un antioksidants.

Pretiekaisuma iedarbība

Tika veikts pētījums, kurā piedalījās 100 cilvēki virs 50 gadiem. Dalībniekiem tika izsniegts papildinājums, kas satur 1200 mg metilsulfonilmetāna 3 mēnešus, t.i., 12 nedēļas. Šādas terapijas rezultāti parādīja, ka sāpes un pietūkums MSM saņēmējiem samazinājās lielākā mērā nekā tiem, kuriem tika dota placebo. Turklāt tie, kas saņēma piedevas, sāka justies daudz labāk, un viņiem arī kļuva daudz vieglāk staigāt.

Vairākkārt tika veikts eksperiments, lai izpētītu vielas pretiekaisuma īpašības. Citā pētījumā piedalījās 32 cilvēki. Ikvienam bija noteiktas problēmas ar muguras lejasdaļu, kas piedzīvoja stipras sāpes. Viņi saņēma glikozamīna un MSM piedevas. Tā rezultātā sāpes muguras lejasdaļā un miera stāvoklī, kā arī kustības tika ievērojami samazinātas. Tas, protams, pozitīvi ietekmēja dalībnieku kopējo dzīves kvalitāti.

Pastāv apgalvojums, ka MSM spēj samazināt citokīnu ražošanu - audzēja nekrozes faktori alfa, interleikīns 6. Tie ir proteīni, kas signalizē par iekaisuma procesu sākumu. Savienojums var palielināt glutationu, kas ir spēcīgs antioksidants, ko ražo organismā.

Muskuļu atjaunošanās

Piedevas ar metilsulfonilmetānu paātrina atjaunošanos pēc intensīvas fiziskas slodzes, kad muskuļi ir bojāti un saņem stresu. Šī procesa rezultātā palielinās pienskābes ražošana, kas provocē sāpes muskuļu audos, traucē trenēties un atveseļoties.

Lai muskuļi ātrāk atgrieztos normālā stāvoklī pēc intensīvas slodzes beigām, viņi veic MSM. Papildinājums dabiski atjauno asaras, samazinot iekaisumu un pienskābes līmeni. Vienā pētījumā 22 sievietes tika sadalītas divās grupās. Vienam tika ievadīts placebo katru dienu trīs nedēļas, bet otram - 3 grami papildinājuma. Pēdējais atzīmēja, ka locītavu un muskuļu sāpes strauji samazinājās.

Palīdz mazināt artrīta simptomus, mazinot sāpes

Artrīts attiecas arī uz iekaisuma slimībām, kurās rodas sāpes un samazinās locītavu kustīgums. Ar spēcīgu pretiekaisuma iedarbību MSM tiek izmantots kā alternatīva sintētiskām zālēm, lai mazinātu artrīta simptomus. Tas palielina citu piedevu, kuras tiek izmantotas slimības ārstēšanā, efektivitāti. Starp šiem līdzekļiem jāatzīmē bosvilskābe, hondroitīna sulfāts, glikozamīna sulfāts. Pētījuma rezultāti parādīja, ka tā kombinētā lietošana ar hondroitīnu un glikozamīnu palielina pēdējo efektivitāti un mazina sāpes pēc ceļa locītavas osteoartrīta.

Citā eksperimentā tika pierādīts, ka 5 g MSM un 7 g bosvilskābes ikdienas lietošana ir daudz efektīvāka nekā glikozamīns, lai mazinātu sāpes, uzlabotu stāvokli tiem, kuri cieš no ceļa locītavas osteoartrīta.

Blakusparādības

Sēra uzņemšana un pārdozēšana negatīvi neietekmēja. Metilsulfonilmetāns ir organiska piedeva, tāpēc to uzskata par iespējami drošu. Jāņem vērā vēl viens fakts, ka par šo tēmu ir veikts ļoti maz pētījumu, un tāpēc nav absolūtas garantijas. Pusletālu uzskata par devu 17, 6 g uz kilogramu paša svara. Daži var justies lieliski pēc MSM lietošanas, savukārt citi, gluži pretēji, sūdzas par savārgumu, caureju, nelabumu un gremošanas traucējumiem.

Kad MSM var palīdzēt?

Vislabākais, ka sēra organiskais savienojums palīdz savārguma sākumposmā. Metilsulfonilmetānu ieteicams lietot devās, kas norādītas zāļu norādījumos. Piedevas būs noderīgas cilvēkiem vecumā, jo sēra daudzums vienmērīgi barojas ar vecumu un sāk mocīt iekaisumu, sāpes, slīpēšanu locītavās.

Sāpes locītavās un saitēs bieži parādās intensīvu fizisku pastāvīgu slodžu rezultātā. Īpaši tas attiecas uz praktizēšanu spēka sporta disciplīnās. Metilsulfonilmetāns palīdzēs tikt galā ar šādas regulāras apmācības sekām. Tas ir saistīts ar faktu, ka savienojums palīdz mazināt iekaisumu un veicina saišu, skrimšļu atjaunošanos.

Jāsaprot, ka apmācība sāpju saasināšanās periodā ir jāpārtrauc un pēc atveseļošanās jāatsāk. Pretējā gadījumā papildinājumu lietošana nedod rezultātu vai sportists var tikt atkal ievainots.

Kā lietot metilsulfonilmetānu, MSM devas

Papildinājums kapsulu formā tiek ņemts 1-2 g divas līdz trīs reizes dienā. Sāciet papildinājuma lietošanu saskaņā ar vispārīgo shēmu: 2 devas pa 1-2 g katrā.Pulvera forma tiek atšķaidīta glāzē ūdens, ņem standarta shēmu: 2 devas pa 1-2 g. Nepārsniedziet dienas devu 6 g, šādas devas ārsts izraksta akūta iekaisuma gadījumā .

Labākie metilsulfonilmetāna piedevas

Starp labākajiem instrumentiem var minēt šādus:

  • Animal Flex (universālais uzturs);
  • Glikozamīns un MSM (galvenais uzturs);
  • MSM no NSP un no Joint Healer no MSN
  • EnjoyNt (usa1000);
  • Procell kolagēns un hialuronskābe (VITAMAX);
  • Glikozamīna hondroitīna MSM (Maxler)
  • Formula MSM (Street Workout PRO).

Interesanti Raksti