Estrogēns un svara zudums

Estrogēns vai estradiols ir sieviešu dzimumhormons. Viņš ir atbildīgs par reproduktīvo funkciju un kaulu blīvumu. Viela atrodas vīriešu ķermenī. Daļa viņu estradiola tiek sintezēta no testosterona aromatizējot, bet daļa - no taukaudu šūnām. Nelielos daudzumos spēcīgai cilvēces pusei tas ir nepieciešams, lai palielinātu kaulu masu. Bet ar vielmaiņas traucējumiem var būt problēmas ar šo hormonu. Tā paaugstinātais līmenis veicina ķermeņa tauku palielināšanos, aug sievietes tipa krūtis un negatīvi ietekmē psihi un reproduktīvo funkciju. Par laimi, mūsdienu endokrinoloģija un dabiskā medicīna var ātri un viegli samazināt estradiola līmeni.

Saturs

  • 1 Kas ir labs estrogēns?> 2 Kas ir estrogēna pārsvars?
  • 3 Kā estrogēna dominance ietekmē kultūrismu?
  • 4 Metodes, kā pašsamazināt estrogēna līmeni
    • 4.1. Izmetiet plastmasas traukus
    • 4.2 Dabiski notīriet aknas
    • 4.3. Kontrolējiet stresu
    • 4.4 Ēdiet vairāk bioloģisko pārtiku
    • 4.5 Ēdiet vairāk šķiedrvielu

Kas ir labs estrogēns?

Vīrieša ķermenī hormonam ir tikai viena funkcija - blīvas kaulu struktūras veidošanās. Dr P. Mistkowski no Mason medicīnas centra apgalvo, ka veselīgā ķermenī šim nolūkam testosterona daļa tiek pārveidota par estradioolu.

Estrogēna norma vīriešiem ir no 15 līdz 60 pg / ml. Šis hormona daudzums ļauj ne tikai saglabāt kaulu blīvumu, bet arī atbalsta jauneklīgu ādu un stabilizē neiroemocionālo stāvokli. Hormons ir arī atbildīgs par hipoksijas novēršanu un palīdz novērst sirds un asinsvadu slimības.

Estradiols vīrieša ķermenī ļauj līdzsvarot testosterona ietekmi uz psihi. Saskaņā ar dažiem ziņojumiem, viņš ir atbildīgs par socializācijas iespējām un adaptācijas mehānismiem stresam.

Vai ķermenis var normāli funkcionēt, ja estradiools ir zem normas robežas "> Kāds ir estrogēna pārsvars?

Pat vīriešiem ar paaugstinātu estradiola līmeni joprojām būs vairāk testosterona. Ar "izplatību" saprot situāciju, kad sieviešu dzimumhormonu līmenis ir paaugstināts. Simptomi parasti korelē ar samazinātu testosterona līmeni:

  • Sievietes tipa aptaukošanās, slānis tiek nogulsnēts uz gurniem un sēžamvietām;
  • Ginekomastija - dziedzera audu augšana uz krūtīm, izraisot tā palielināšanos;
  • Pazemināts libido un pasliktinās erekcija;
  • Nomākts psihoemocionālais stāvoklis;
  • Šķidruma aizture audos;
  • Bloķējot muskuļu augšanu

Dažreiz viņi raksta, ka estradiols ietekmē muskuļu augšanu, un tas ir pozitīvi. Bet tā pārmērība var ietekmēt piemērotību nav ļoti laba. Šķidruma aizture un tauki neļauj sasniegt mērķus šajā jomā.

Tiek uzskatīts, ka estrogēna pārsvars ir ekoloģijas un stresa dēļ, taču daudziem zāles apmeklētājiem tas tā nav. Ja sportists izmantoja prohormonus vai SARM no likumīgo kategorijas, viņam pēccikla terapija jāveic tieši tāpat kā pēc anaboliskajiem steroīdiem. Tas palīdzēs izvairīties no paaugstināta estradiola negatīvās ietekmes. Dažas vielas, kas atrodamas “legālos” muskuļu augšanas papildinājumos, var pārveidot par estrogēnu. Lielākā daļa cilvēku ignorē PCT, paļaujoties uz faktu, ka piedevas nav steroīdi, bet praksē ir nepieciešami estradiola blokatori.

Dr M. Ruiz-Pede apgalvo, ka paaugstināts estradiola līmenis - situācija, kas prasa tūlītēju ārstēšanu, šī hormona līmeņa paaugstināšanās var izraisīt vēža audzējus no hormoniem atkarīgajos audos - prostatas vīriešiem un sievietēm krūtis.

Kā estrogēna dominance ietekmē kultūrismu ">

Endokrinoloģe Nataša Tērnere savā grāmatā Hormoni un diēta raksta, ka estrogēna dominēšana var kavēt svara zaudēšanu. Taukaudi ir lielākais hormonālais orgāns cilvēka ķermenī. Situācijas inerce ir tāda, ka, jo lielāks tauku procents, jo vairāk estradiola. Tāpēc analītiķi, kuri apgalvo, ka vīriešu - no alus un sojas - paaugstinātais sieviešu hormonu līmenis vīriešiem ir tikai daļēji taisnība. Parasti ir vainīga pārēšanās, augsta tauku procenta uzturēšana un samērā zema muskuļu masa. Tāpēc, lai samazinātu estrogēna līmeni, joprojām ir nepieciešams radīt kaloriju deficītu, veidot muskuļus un sadedzināt taukus. Bet to sasniegt būs grūti, ja neizmantojat noteiktas metodes, lai samazinātu sieviešu dzimuma hormonu līmeni.

Estrogēna līmeņa paš pazeminošas metodes

Papildus blokatoru uzņemšanai, kas būtu jānosaka ārstam, dabiskās un holistiskās zāles mums piedāvā arī vairākus pasākumus, kas mums ļaus atbrīvoties no sieviešu hormonu pārmērības.

Atbrīvojieties no plastmasas traukiem

Sekojiet līdzi savai veselībai un nēsājiet līdzi pārtiku> Dabiski notīriet aknas

Aknu aizsarglīdzekļi, piemēram, citroni, laimi, bietes, sparģeļi, zaļie lapu dārzeņi un piena dadzis, palīdz normalizēt cilvēka hormonālo fonu. To regulāra lietošana attīra aknas, kas spēj noņemt lieko estrogēnu. Vismaz tā domā dabisko zāļu ārsts K. Milligans.

Kontrolējiet stresu

Stresa līmeņa samazināšana ir svarīgs uzdevums jebkurai personai, kas tiecas pēc veselīga hormonālā fona. Kortizola, stresa hormona, samazināšana var palīdzēt kontrolēt estradiolu un prolaktīnu. Ja stresu kontrolē dabiski, ķermenis iemācīsies ražot vairāk testosterona un mazāk estradiola. Stresa samazināšanas veidi ir fiziskās aktivitātes, meditācija, spa procedūras un hobiji. Vietējie šīs sērijas ārsti arī kontrolē miega daudzumu. Ja cilvēks neaizpilda tās stundas, kas viņam ir vajadzīgas, lai atgūtuos, iespējams, ir homonu nelīdzsvarotība.

Ēd vairāk bioloģisko pārtiku

Salīdzinot ar mūsu valsti, šī ir dārgāka “saimniecības” gaļa un dārzeņi no tirgus, nevis apstrādātas un sasmalcinātas vistas krūtiņas, kā arī pusfabrikāti no veikala zaļajiem produktiem. Bioloģiskie produkti un dārzeņi nesatur toksīnus un visu, kas var izprovocēt hormonālus traucējumus.

Ēd vairāk šķiedrvielu

Ābolos, bumbieros, artišokos, zaļumos un pilngraudu produktos ir daudz šķiedrvielu. Tas spēj saistīt un noņemt lieko estradiolu, kā arī normalizēt vīriešu hormonālo fonu.

Sarežģīta zāļu lietošana, kas samazina estradiolu un veselīgu dzīvesveidu, var atrisināt hormonālās nelīdzsvarotības problēmu un palīdzēt uzlabot veselību un izskatu.