Šajā kaloriju tabulā ir tādi pārtikas produkti kā piens un piena produkti.
Visi dati ir norādīti uz 100 gramiem produkta.
| Produkts | Ūdens | Tauki | Ogļhidrāti | Vāveres | Kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Brynza (govs piens) | 52. lpp | 20.1 | 0 | 17.9 | 260 |
| Jogurts Nat. 1, 5% tauku | 88 | 1.5 | 3.5 | 5 | 51 |
| Tauku kefīrs | 88.3 | 3.2 | 4.1 | 2.8 | 59 |
| Kefīrs ar zemu tauku saturu | 91.4 | 0, 1 | 3.8 | 3 | 30 |
| Piens | 88, 5 | 3.2 | 4.7 | 2.8 | 58. lpp |
| Acidofīlais piens | 81, 7 | 3.2 | 10.8 | 2.8 | 83 |
| Iebiezināts piens | 74.1 | 7.9 | 9.5 | 7 | 135 |
| Iebiezināts piens ar cukuru | 26.5 | 8.5 | 56 | 7.2 | 315 |
| Pilns piena pulveris | 4 | 25 | 39.4 | 25.6 | 475 |
| Jogurts | 88.4 | 3.2 | 4.1 | 2.8 | 58. lpp |
| Rjaženka | 85.3 | 6 | 4.1 | 3 | 85 |
| Krējums 10% | 82, 2 | 10 | 4 | 3 | 118. lpp |
| Krējums 20% | 72.9 | 20 | 3.6 | 2.8 | 205 |
| Skābais krējums 10% | 82.7 | 10 | 2.9 | 3 | 116. lpp |
| Skābais krējums 20% | 72.7 | 20 | 3.2 | 2.8 | 206 |
| Holandiešu siers | 38.8 | 27.3 | 0 | 26.8 | 361 |
| Krējuma siers | 55 | 13.5 | 0 | 24 | 226. lpp |
| Poshekhonsky siers | 41 | 26.5 | 0 | 26 | 334 |
| Krievu siers | 40 | 30 | 0 | 23.4 | 371 |
| Šveices siers | 36.4 | 31.8 | 0 | 24.9 | 396 |
| Sieri un biezpiens | 41 | 23 | 27.5 | 7.1 | 340. lpp |
| Tauku biezpiens | 64.7 | 18 | 1.3 | 14 | 226. lpp |
| Biezpiens ar zemu tauku saturu | 77, 7 | 0, 6 | 1.5 | 18 | 86 |
| Bold biezpiens | 71 | 9 | 1.3 | 16, 7 | 156. lpp |
