Rūpējieties par locītavām!

Saturs

• 1 Preventīvie pasākumi, kas palīdz aizsargāt locītavas
• 2 brīnumainas zāles
• 3 ciešanas atvieglo vitamīnus
• 4 tauki uzlabo locītavu darbību
• 5 Nekur nesmērē

Preventīvie pasākumi, kas palīdz aizsargāt locītavas

Kultūrisms daudziem patīk. Mēs viņu mīlam un labprātāk nezinām, ka šī sporta veida praktizēšana agrāk vai vēlāk var izraisīt locītavu iznīcināšanu. Tas ir ļoti biedējoši. Šajā gadījumā notiek skrimšļa nobrāzums, kas pārklāj kaulu berzes virsmas. Protams, ja cilvēks neveicas ar smagu stieni (kas sver 150 kg) uz pleciem, teorētiski viņam nav ko baidīties. Bet slimību ir vieglāk novērst, nekā izārstēt. Tātad, ir vērts padomāt, kādā stāvoklī atrodas jūsu elkoņi, ceļgali un gūžas locītavas. Kā viņi izskatās ">

Brīnumzāles

Ilgu laiku, daudzu gadu desmitu laikā, medicīna ir bijusi bezspēcīga. Ārsti neticēja, ka varētu būt zāles, kas varētu aizlāpīt bojātās skrimšļa virsmas. Viņi apgalvoja, ka šādas zāles nekad nav bijušas un nekad nevar būt. Galu galā skrimšļi nav āda. Jebkurus tā bojājumus var salīdzināt tikai ar skrambām uz stikla. Bet nav tādu līdzekļu, kas varētu izraisīt stikla plaisas saplūšanu.

Un šeit ir sensācija! Hondroitīns un glikozamīns ir jauna narkotiku paaudze. Viņi spēj uzvarēt slimību. Fakts, ka narkotikas patiešām darbojas, ir pierādīts ar daudziem zinātniskiem eksperimentiem. Nepieciešamība pēc šīm zālēm katru dienu palielinās. Tas ir saistīts ar faktu, ka šodien cilvēki bieži dzīvo, lai redzētu situāciju, kad notiek pilnīga skrimšļa fiziska pasliktināšanās. Turklāt ar vairākām slimībām notiek lēna skrimšļa erozija. Šajos gadījumos zāles palīdzēs dzīvot tikpat aktīvi vecumdienās kā jaunībā vai vismaz palēnināt slimības gaitu.

Kultūristiem hondroitīns un glikozamīns ir līdzekļi no mitoloģijas. Tie apdrošina locītavu virsmas noberzumiem un vienlaikus veicina ātru traumu un locītavu iekaisumu sadzīšanu. Aptiekās varat iegādāties zāles, kas ietver hondroitīnu un glikozamīnu, bet šūpuļkrēslos - uztura bagātinātājus ar tām. Pērkot šīs zāles, pārliecinieties - tas ir retais gadījums, kad velti netērējat naudu ārstēšanai.

Ciešanas atvieglo vitamīnus

Papildus glikozamīnam un hondroitīnam ir arī citi tikpat cienīgi piedevas. Tas ir brīnums - C un E. vitamīni ievērojami mazina sāpes, kas pavada artrītu. Kā arī cieš ar traumatisku skrimšļa nobrāzumu. E vitamīnam un beta-karotīnam ir līdzīga iedarbība, bet, salīdzinot ar tiem, C vitamīns ir daudz spēcīgāks. Niacīns (vēl viens zāļu nosaukums ir niacinamīds, nikotinamīds vai nikotīnskābe) arī palīdz locītavām, labvēlīgi ietekmējot tās. Sarakstam jāpievieno B12 vitamīns un folāts.

Locītavas uzlabo taukus

Neaizstājamās taukskābes ir patiesi neaizstājamas ķermenim. Daži no tiem arī var palīdzēt jūsu locītavām. Mēs runājam par linolskābi un gamma - linolskābi. Tie ir atrodami liellopu aptiekā un prīmulas eļļā.

Veicot eksperimentu, kas ilga trīs mēnešus, pacienti, kas lietoja prīmulas eļļu (apmēram 6 gramus dienā), sāka justies ievērojami labāk nekā tie, kuri olīveļļas formā lietoja placebo (manekenu). Olīveļļai nebija vēlamā efekta. Jāatzīmē, ka tajā pašā laikā pacienti turpināja lietot pretiekaisuma līdzekļus.

Nekur nesmērē

Ir pierādīts, ka hondroitīnam, glikozamīnam, kā arī noteiktiem taukiem un vitamīniem ir labvēlīga ietekme uz locītavu veselību un darbību. Runājot par kultūristiem, tad to locītavas darbojas gandrīz nodiluma dēļ. Narkotikas, taukus un vitamīnus var lietot gan profilaksei, gan slimības saasināšanās laikā, kultūristi smagas apmācības laikā. Nu, tiem, kuri cieš no locītavu slimībām, pastāvīgi.

Šis ir “kokteilis”, kas dziedē locītavas

Veiksmīga atveseļošanās!