Vistas spārni - garšīgs ēdiens, kas ir viens no apmeklētāju iecienītākajiem ātrās ēdināšanas restorāniem. Tomēr dietologi saka, ka tieši spārni ir visnekaitīgākā vistas daļa. Vai es varu izmantot šo ēdienu ">
Saturs
- 1 kaloriju vistas gaļa
- 2 Vistas āda
- 3 vistas spārniņi
- 4 Kā tiek sagatavoti spārni?
- 5 Cik kaloriju ir KFC spārnos?
Kaloriju vistas
Daudzi cilvēki kļūdaini uzskata, ka vistas krūtiņa gandrīz nesatur kalorijas un to var droši patērēt pat tie, kas ievēro stingru diētu. Tomēr kaloriju saturs dažādās vistas daļās praktiski neatšķiras. 100 gramu krūts satur 110 kilokalorijas (bez ādas) un 170 ar ādu. Kāja satur 120 kilokalorijas bez ādas un 161 ar ādu. Kājas ir kaloriskākas: 100 gramiem kāju bez ādas ir 120 kilokalorijas bez ādas un gandrīz 190 ar ādu.
Vistas āda
Āda ir viena no vistālākajām kaloriju daļām. Tas nav pārsteidzoši: gandrīz 30% ādas sastāv no taukiem. Tieši tauki veido lielāko daļu vistas kaloriju.
Vienā gramā dzīvnieku tauku ir divreiz vairāk kaloriju nekā olbaltumvielās vai ogļhidrātos. Tā kā ķermenim nav lielas vajadzības pēc taukiem, lielākā daļa no tiem nonāk ķermeņa rezervēs, tas ir, tas tiek uzglabāts zemādas tauku veidā.
Vistas spārni
Viens vistas spārns satur apmēram 125 kalorijas bez ādas un 240 ar ādu. Tajā pašā laikā katrā spārnā ir ļoti maz gaļas: apmēram 7-8 grami.
Ja spārni tika cepti eļļā, tie kļūst par 30 kaloriju kaloriju. Garšvielas, mērces un maize arī pievieno kalorijas. Dabiski, ka šādu ēdienu nevar saukt par diētu.
Kā tiek sagatavoti spārni "> Cik kaloriju ir KFC spārnos?
Seši spārni, kurus var iegādāties ātrās ēdināšanas restorānā KFC, satur 450 kilokalorijas, 30 gramus tauku, kas ir 50% no dienas normas, kā arī pusi no dienas normas nātrija hlorīda un 23 gramus olbaltumvielu un ogļhidrātu.
Jūs varat iegādāties vistas spārnus McDonald's restorānā. Šajā iestādē marinādi izmanto vairāk saldu nekā KFC: spārnu kaloriju saturs ir 640 kilokalorijas uz 4 gabaliņiem. Jums jāpievieno arī apmēram 50 kilokalorijas, kas atrodas mērcē, ko pasniedz ar spārniem. Dabiski, ka cilvēkiem, kas ievēro diētu un ievēro savu figūru, ir ieteicams vienreiz un uz visiem laikiem atteikties no vistas spārniem.
Vistas spārni ir viens no visvairāk kaloriju saturošajiem vistas gabaliņiem. Arī milzīgu ieguldījumu ēdiena kaloriju saturā dod tā pagatavošanas metode: maizes gatavošana un dažādas mērces. Neliela porcija var saturēt gandrīz trešdaļu no ikdienas kaloriju daudzuma. Tāpēc ir ieteicams atteikties no vistas spārniem, neskatoties uz to, ka tiem ir patīkama garša.
