Deniss Džeimss dzimis 1969. gada 31. maijā Heidelbergā, Vācijā. Būdams bērns Vācijā, viņam patika futbols. Un ļoti ilgu laiku nodarbojos ar šo sportu. Bija laiki, kad topošais kultūrists savu dzīvi saistīja tikai ar futbolu, tāpēc viņu vienmēr centās panākt futbolista karjera.
Bet tā notika, ka reiz viņš nokļuva sporta zālē, kur viņam patiešām patika pavadīt laiku. Milzīgi puiši un lieli svari tik ļoti pārsteidza jauno Denisu, ka futbols drīz bija beidzies. Drīz puisi nopietni atlaida kultūrisms un viņš sāka šausmīgi trenēties. Džeimss vienā no intervijām sacīja, ka, ja viņu nebūtu fascinējis kultūrisms, viņš noteikti būtu kļuvis par Vācijas futbola zvaigzni.
Saturs
- 1 Antropometriskie dati
- 2 Kultūrisms
- 2.1 Apmācība
- 2.2 sasniegumi
- 3 Deniss Džeimss tagad
- 4 Deniss Džeimss - video
Antropometriskie dati
- Augstums: 173 cm
- Sacensību svars: 117 kg
- Svars ārpus sezonas: 134 kg
Kultūrisms
Viņš ātri iekļuva profesionālās kultūrisma pasaulē, tikai dažos gados spēja sasniegt “ Olimpijas kunga ” pjedestālu, kas citiem sportistiem prasa gadu desmitus. Pirmoreiz Deniss piedalījās Olimpijā 2000. gadā, kur viņam tika piešķirta 11. vieta, un tikai trīs gadus vēlāk viņš varēja pacelties uz ceturto vietu. Deniss šobrīd ir viens no spēcīgākajiem kultūristiem pasaulē. Taizemes pilsētā Pataijā Džeimsam ir sava Universe Jim trenažieru zāle, tāpēc viņš var nolaist savas smagās pistoles tik daudz, cik vēlas, neviens par to pat nesaka ne vārda.
Apmācība
Dennisam ir savs apmācības noslēpums, ko viņš sauc par “ dalīto apmācību ”. Šīs koncepcijas pamatprincips ir šāds: viena treniņa laikā jūs varat labi trenēt tikai vienu muskuli, tāpēc tas jādara divas reizes dienā. Apmācība ilgst apmēram pusstundu. Pirmā nodarbība jānotiek no rīta, bet otrā - tuvāk vakaram, piemēram, pēc darba. Piemēram, ja paskatās uz rokām, tajā pašā sesijā vai apvienojot ar lielām citu muskuļu grupām, nav iespējams vienlaikus sūknēt bicepsu un tricepsu. Šī koncepcija ir piemērota visiem mīļotājiem, kuri vēlas pēc iespējas ātrāk palielināt masu. Bet šis treniņu plāns paredz noteiktu vingrinājumu izvēli - tiks veiktas tikai vienkāršas kustības, kas tiek veiktas brutālā spēka stilā, izmantojot “piramīdas” metodi. Pārējie komplekti ir jāaizmirst. Galvenais ir koncentrēties uz masu.
Sasniegumi
Starp augstākajiem Denisa Džeimsa sasniegumiem profesionālajā kultūrismā var izcelt uzvaru 2000. gada ASV amatieru čempionātā, 4. vietu Arnold Classic 2000 sacensībās, 11. vietu Mr. Olympia 2000 starptautiskajās sacensībās, 3 1. vieta Arnold Classic 2001, 7. vieta Olimpijas kungs 2001, 4. vieta Olimpijas kungs 2003 . 2009. gadā Deniss demonstrēja uzvarētāju gājienu, ieņemot pirmo vietu Europe Super Show profesionālās kultūrisma turnīrā Dalasā, Teksasā, tūlīt pēc absolūtas uzvaras Tampa Pro 2009. Kopumā Deniss Džeimss vairāk nekā 20 reizes piedalījās pasaules lielākajās kultūrisma sacensībās, ieskaitot slaveno "Mr. Olympia".
Deniss james tagad
Deniss Džeimss tagad ir fitnesa centra īpašnieks, aktīvi trenē profesionālus sportistus, cieši uzrauga kultūrisma pasauli un gandrīz vienmēr ir klāt nopietnās sacensībās kā treneris un skatītājs.
Deniss Džeimss - video
